Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Συνταγή Gazpacho PP για απώλεια βάρους

0
549
Κουζίνα ιταλικός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 17 kcal
Μερίδες 2 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 20 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 0,5 γρ.
Λίπη * 2,6 γρ.
Υδατάνθρακες* 2,2 γρ.
Συνταγή Gazpacho PP για απώλεια βάρους

Νόστιμη έκδοση PP της σούπας gazpacho για όσους επιθυμούν να χάσουν αυτά τα περιττά κιλά. Ολόκληρο το πιάτο αποτελείται από υγιή λαχανικά, βότανα και ελαιόλαδο. Η σούπα περιέχει μια μικρή ποσότητα θερμίδων, αλλά ταυτόχρονα χορταίνει καλά για 2-3 ώρες.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 4
Πλύνετε καλά τα λαχανικά και στεγνώστε σε μια λεπτή πετσέτα κουζίνας.
βήμα 2 απο 4
Ιλοκόβουμε τις ντομάτες, κόβοντας το λευκό μέρος. Κόψτε τα αγγούρια σε φέτες, ψιλοκόψτε το κρεμμύδι. Chιλοκόβουμε σκόρδο, πράσινα κρεμμύδια. Τοποθετήστε τα όλα σε ένα μπολ μπλέντερ.
βήμα 3 απο 4
Αλέστε τη σούπα μέχρι πουρέ, αλάτι και πιπέρι, ρίξτε ελαιόλαδο. Τρυπήστε ξανά με ένα μπλέντερ μέχρι να γίνει λείο.
βήμα 4 απο 4
Ρίξτε το γκασπάτσο σε μπολ και σερβίρετε με τραγανό ψωμί ή ψωμί ολικής αλέσεως.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *