Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ Χυλός
  3. ➠ Ηρακλειώτικο χυλό
  4. ➠ Χυλός Ηρακλής με γάλα 2 μερίδες

Χυλός Ηρακλής με γάλα 2 μερίδες

0
2021
Κουζίνα Ρωσική
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 91,4 kcal
Μερίδες 2 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 25 λεπτά
Πρωτεΐνες * 1,9 γρ.
Λίπη * 1,7 γρ.
Υδατάνθρακες* 18,8 γρ
* ανά 100 γρ. προϊόν
Χυλός Ηρακλής με γάλα 2 μερίδες
Περιεχόμενο

Ο χυλός Ηρακλής παρασκευάζεται γρήγορα και εύκολα, γι 'αυτό είναι τόσο δημοφιλές να σερβίρεται για πρωινό με φρούτα. Θα σας πούμε τι αναλογίες συστατικών πρέπει να πάρουμε για ένα πιάτο για δύο μερίδες στη συνταγή μας.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 5
Ετοιμάστε όλα τα υλικά. Πλύνετε τη μπανάνα και τα δαμάσκηνα με ζεστό νερό.
βήμα 2 απο 5
Ρίξτε το γάλα σε μια κατσαρόλα, αφήστε το να βράσει.
βήμα 3 απο 5
Προσθέστε πλιγούρι βρώμης στο βραστό γάλα, ανακατέψτε και μαγειρέψτε το χυλό για 3-4 λεπτά. Στη συνέχεια, καλύψτε το τηγάνι με ένα καπάκι, σβήστε τη φωτιά και αφήστε το χυλό για 10 λεπτά.
βήμα 4 απο 5
Ξεφλουδίστε την μπανάνα και κόψτε σε κύβους. Αφαιρέστε τους σπόρους από τα δαμάσκηνα και ψιλοκόψτε.
βήμα 5 απο 5
Βάλτε τον τελικό χυλό πλιγούρι βρώμης σε πιάτα, προσθέστε βούτυρο, μπανάνα και δαμάσκηνα. Ένα νόστιμο και θρεπτικό πρωινό είναι έτοιμο.

Καλή όρεξη!

 

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *