Ηρακλής κουάκερ στο φούρνο μικροκυμάτων στο νερό
0
1318
Κουζίνα
Ρωσική
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
179,4 kcal
Μερίδες
1 θύρα.
Χρόνος μαγειρέματος
15 λεπτά.
Πρωτεΐνες *
6,7 γρ
Λίπη *
13,6 γρ.
Υδατάνθρακες*
18,1 γρ.
Συνήθως, το πρωινό σερβίρεται με γλυκό χυλό πλιγούρι βρώμης με φρούτα, ξηρούς καρπούς, μέλι ή πρόσθετα αποξηραμένων φρούτων. Ωστόσο, αν μαγειρεύετε χυλό σε νερό χωρίς ζάχαρη, τότε μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό συνοδευτικό για ψάρι και κρέας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη συνταγή κουάκερ βρώμης με φούρνο μικροκυμάτων για γλυκές και αλμυρές επιλογές.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Καλή όρεξη!