Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ Κολοκύθι
  3. ➠ Πιάτα με κολοκυθάκια
  4. ➠ Κολοκυθάκια στο φούρνο PP

Κολοκυθάκια στο φούρνο PP

0
1186
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 143,3 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 35 λεπτά
Πρωτεΐνες * 8,3 γρ.
Λίπη * 14,5 γρ
Υδατάνθρακες* 3,3 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Κολοκυθάκια στο φούρνο PP
Περιεχόμενο

Αρωματικά φρέσκα κολοκυθάκια μαγειρεύονται γρήγορα και εύκολα στο φούρνο. Τα λαχανικά δεν χρειάζεται να τηγανιστούν από τη σόμπα, κάτι που θα τα κάνει λιγότερο θρεπτικά. Και γευστικές προσθήκες θα κάνουν το ορεκτικό ακόμα πιο ζουμερό.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο τα 7
Τα μικρά μικρά κολοκυθάκια δεν χρειάζεται να ξεφλουδιστούν. Αρκεί να πλένετε τα λαχανικά και να τα κόβετε σε λεπτές φέτες. Κατάλληλο πάχος 0,5 - 1 cm.
βήμα 2 απο τα 7
Απλώνουμε τα κολοκυθάκια σε ταψί καλυμμένο με περγαμηνή. Αλατοπιπερώνουμε τα λαχανικά από πάνω.
βήμα 3 απο τα 7
Ετοιμάστε μια μη θρεπτική σάλτσα σε ξεχωριστό πιάτο. Συνδυάστε ξινή κρέμα και ψιλοκομμένο σκόρδο. Μπορείτε να προσθέσετε μπαχαρικά. Ανακατεύουμε.
βήμα 4 απο τα 7
Σάλτσα πάνω από κάθε κύκλο κολοκυθιού.
βήμα 5 απο τα 7
Πασπαλίζουμε με ψιλοτριμμένο τυρί από πάνω. Πολύ λίγα χρειάζονται.
βήμα 6 απο τα 7
Weήνουμε στο φούρνο για 20 λεπτά σε θερμοκρασία 180 βαθμών.
βήμα 7 απο τα 7
Βγάζουμε το τελικό κολοκυθάκι από το φούρνο, πασπαλίζουμε με βότανα σύμφωνα με το γούστο σας. Μπορεί να σερβιριστεί στο τραπέζι. Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *