
Γεμιστή κολοκύθα χωρίς τυρί
Τα γεμιστά κολοκυθάκια είναι ένα πολύ απλό και νόστιμο ορεκτικό που είναι ιδανικό για ένα οικογενειακό δείπνο! Με μαγιονέζα και αυγό, τα κολοκυθάκια είναι τρυφερά και ζουμερά. Και το μαγείρεμά τους είναι πολύ απλό!
Τα κολοκυθάκια με κιμά στο φούρνο είναι ένα απλό και χορταστικό πιάτο. Ταυτόχρονα, είναι επίσης κατάλληλο για όσους παρακολουθούν το βάρος τους. Ο συνδυασμός κρέατος και λαχανικών με λιωμένο τυρί ή σάλτσα θα ευχαριστήσει κάθε γκουρμέ. Μπορείτε να μαγειρέψετε με αυτόν τον τρόπο νεαρά και ενήλικα κολοκυθάκια, προσθέτοντας άλλα προϊόντα. Μια ποικιλία συνταγών θα σας βοηθήσει να κάνετε τη σωστή και νόστιμη επιλογή.
Προϊόν 100γρ | Kcal | Πρωτεΐνη | Λιπαρά | Υδατάνθρακες |
---|---|---|---|---|
Κολοκύθι | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Κρεμμύδι | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Κιμάς | 165.9 | 14.7 | 11.6 | 0.7 |
παρμεζάνα | 392 | 33 | 28 | 0 |
Φυτικό λάδι | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Σκόρδο | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Τυρί | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
Κρέμα γάλακτος | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Κιμάς κοτόπουλου | 143 | 17.4 | 8.1 | 0 |
Καρότο | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |