Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Κολοκυθάκια σε κουρκούτι σε τηγάνι

Εάν έχετε γίνει ιδιοκτήτης μιας μεγάλης συγκομιδής λαχανικών, αλλά δεν θεωρείτε απαραίτητο να αφιερώσετε πολύ χρόνο στην επεξεργασία τους, μαγειρέψτε κολοκυθάκια σε κουρκούτι σε ένα τηγάνι. Αυτό είναι το ίδιο πιάτο που πετάει από το πιάτο σαν σπόροι από μια σακούλα. Ένα απλό, ελαφρύ, χαμηλών θερμίδων, ταυτόχρονα πολύ ικανοποιητικό γεύμα, θα αρέσει σε κάθε μέλος της οικογένειάς σας. Μαγειρέψτε τα με σάλτσα ή ξινή κρέμα, προσθέστε διαφορετικά καρυκεύματα ή μυρωδικά και απολαύστε διαφορετική γεύση κάθε φορά.

Top 10 πιο χρησιμοποιημένα συστατικά κάτω από τα κολοκυθάκια

Προϊόν 100γρ Kcal Πρωτεΐνη Λιπαρά Υδατάνθρακες
Κολοκύθι 24 0.6 0.3 4.6
Αλεύρι σίτου 334 10.3 1.1 68.9
Σκόρδο 14.9 0.7 0 3
Φυτικό λάδι 899 0 99.9 0
Μαγιονέζα 245 0.5 25 4
Χόρτα 32.6 1.9 1 3.9
παρμεζάνα 392 33 28 0
Ηλιέλαιο 899 0 99.9 0
Κρέμα γάλακτος 206 2.5 20 3.4
Αγελαδινό γάλα 75 3.4 4.7 4.8