Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ επιδόρπια
  3. ➠ επιδόρπια
  4. ➠ Κέικ κολοκυθιού χωρίς αυγά

Κέικ κολοκυθιού χωρίς αυγά

0
1474
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 95,4 kcal
Μερίδες 8 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 100 λεπτά
Πρωτεΐνες * 4,4 γρ.
Λίπη * 9,2 γρ
Υδατάνθρακες* 2,9 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Κέικ κολοκυθιού χωρίς αυγά
Περιεχόμενο

Ένα σνακ κέικ κολοκυθιού χωρίς αυγό είναι ένα υγιεινό πιάτο χαμηλών θερμίδων. που θα σας φέρει γαστρονομική απόλαυση. έτσι θα σώσει τη φιγούρα σας από το ανεπιθύμητο υπερβολικό βάρος. Αν θέλετε να κάνετε το ορεκτικό πιο χρήσιμο και να μειώσετε την περιεκτικότητα σε θερμίδες, αντικαταστήστε την κρέμα γάλακτος με φυσικό γιαούρτι.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο τα 7
Πλύνετε καλά τα νεαρά κολοκυθάκια και αφήστε τα να στεγνώσουν. Αφαιρέστε το δέρμα εάν θέλετε. Κόβουμε σε λεπτές φέτες. Στρώνουμε ένα ταψί με χαρτί περγαμηνής. Απλώνουμε τα κολοκυθάκια σε φέτες και ψήνουμε στο φούρνο στους 200 βαθμούς για 20 λεπτά. Cύξτε τα τελειωμένα κολοκυθάκια.
βήμα 2 απο τα 7
Ξεπλύνετε καλά τη ρόκα και τα χόρτα άνηθο κάτω από τρεχούμενο νερό και αποτινάξτε την υπερβολική υγρασία. Chιλοκόβουμε με ένα κοφτερό μαχαίρι. Ξεφλουδίστε το σκόρδο. Βάλτε την κρέμα γάλακτος σε ένα μικρό μπολ, προσθέστε τα ψιλοκομμένα μυρωδικά και περάστε το ξεφλουδισμένο σκόρδο μέσα από μια πρέσα. Αλατοπιπερώνουμε με μαύρο πιπέρι για γεύση. Ανακατέψτε καλά.
βήμα 3 απο τα 7
Τρίβουμε το τυρί σε χοντρό τρίφτη.
βήμα 4 απο τα 7
Πάρτε μια ωραία πιατέλα ή μεγάλο πιάτο. Τοποθετήστε τα ψημένα κολοκυθάκια σφιχτά μαζί στην πρώτη στρώση.
βήμα 5 απο τα 7
Αλείφουμε με μαγειρεμένη σάλτσα κρέμας, απλώνοντας ομοιόμορφα σε όλη την επιφάνεια του κολοκυθιού. Πασπαλίζουμε με τυρί από πάνω.
βήμα 6 απο τα 7
Επαναλάβετε λοιπόν όλες τις στρώσεις του κέικ κολοκυθιού μέχρι να φύγουν όλα τα υλικά. Το τελικό στρώμα πρέπει να είναι φέτα.
βήμα 7 απο τα 7
Βάλτε το τελικό κέικ στο ψυγείο για τουλάχιστον μία ώρα. Είναι καλύτερα να μαγειρεύετε ένα τέτοιο κέικ το βράδυ, έτσι ώστε να είναι καλά εμποτισμένο στο ψυγείο όλη τη νύχτα. Το κέικ σνακ σκουός αποδεικνύεται πολύ νόστιμο και χαμηλό σε θερμίδες.

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *