Κολοκυθάκια δίαιτας στο φούρνο
2
2733
Κουζίνα
ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
58,1 kcal
Μερίδες
2 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
25 λεπτά
Πρωτεΐνες *
4,2 γρ.
Λίπη *
3,7 γρ.
Υδατάνθρακες*
3,1 γρ.
Τα κολοκυθάκια μαγειρεμένα στο φούρνο σύμφωνα με τη συνταγή μας είναι ένα πραγματικό εύρημα για τους λάτρεις του νόστιμου και υγιεινού φαγητού. Στη συνταγή μας, χρησιμοποιούμε διάφορους τύπους υγιεινών λαχανικών που συνδυάζονται ιδανικά με γέμιση αυγών και γάλακτος. Σκονισμένα με αρωματικά μπαχαρικά και φρέσκα βότανα, τα ψημένα λαχανικά είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα ελαφρύ πρωινό ή μεσημεριανό γεύμα.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Πλένουμε τα λαχανάκια Βρυξελλών και τα βάζουμε σε φόρμα λαδωμένη με φυτικό λάδι. Εάν το λάχανο είναι μεγάλο, κόψτε το στη μέση. Πλένουμε το κουνουπίδι, το αποσυναρμολογούμε σε ταξιανθίες και το βάζουμε σε μια φόρμα για τα λαχανάκια Βρυξελλών. Μετά το ψήσιμο, το λάχανο θα είναι λίγο σκληρό, όχι αφρώδες. Αν σας αρέσει το μαλακό λάχανο, βράστε δύο είδη λάχανου για μερικά λεπτά σε βραστό αλατισμένο νερό.
Παρόμοιες συνταγές
Σχόλια (1) 2
Naνα Γιούριεβνα Βόλκοβα
05-08-2021 11:28
Μαγειρεμένο, φαγωμένο, νόστιμο. Θα προσπαθήσω να προσθέσω και φιλέτο κοτόπουλου !!!
0
απαντώ
Naνα Γιούριεβνα Βόλκοβα
04-08-2021 11:46
Αγόρασα όλα τα προϊόντα που θα δοκιμάσω. Πρόσθεσα λίγο ακόμα τυρί. Το πρωί στο φούρνο και μετά θα το δοκιμάσω για μεσημεριανό.
0
απαντώ