Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σαλάτες καλαμάρια
  2. ➠ Σαλάτα με καλαμάρι, μανιτάρια και αγγούρι

Σαλάτα με καλαμάρι, μανιτάρια και αγγούρι

Σαλάτα
Σαλάτα με καλαμάρι, μανιτάρια, αυγό και αγγούρι

Για την προετοιμασία μιας τέτοιας σαλάτας, τα τουρσί σαμπάνια είναι κατάλληλα - έχουν κάπως παρόμοια υφή με τα καλαμάρια. Η γεύση διακρίνεται από μια μικρή πικάντικη, η οποία είναι πολύ καλή και ξεκινά θαλασσινά. Για να προσθέσετε φρεσκάδα στη σαλάτα, χρησιμοποιήστε φρέσκα αγγούρια και λίγο πιπέρι. Ένας συνδυασμός φρέσκων πράσινων κρεμμυδιών και άνηθου είναι επίσης καλός για αυτό το σκοπό. Ως σάλτσα - παραδοσιακή μαγιονέζα.

Συστατικά: καλαμάρια, αγγούρια, μανιτάρια σε κονσέρβα, πιπεριά, αυγό, πράσινο κρεμμύδι, άνηθος, αλάτι, μαύρο πιπέρι, μαγιονέζα
Περιεκτικότητα σε θερμίδες: Περιεκτικότητα σε θερμίδες: 79,3 Kcal
Χρόνος μαγειρέματος: Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά.
Εκτίμηση
Σαλάτα
Σαλάτα με καλαμάρι, μανιτάρια, αγγούρι και αυγό

Η ελαφριά και φρέσκια σαλάτα με καλαμάρι λαμβάνεται προσθέτοντας ζουμερό αγγούρι. Επίσης, το ορεκτικό συμπληρώνεται με αυγά και μανιτάρια, κάτι που το κάνει χορταστικό και ορεκτικό. Ένα απλό πιάτο μπορεί να σερβιριστεί με σπιτικό γεύμα ή γιορτινό τραπέζι.

Συστατικά: καλαμάρια, φρέσκα μανιτάρια, αυγό, αγγούρι, άνηθος, αλάτι, μαγιονέζα
Περιεκτικότητα σε θερμίδες: Περιεκτικότητα σε θερμίδες: 103,6 Kcal
Χρόνος μαγειρέματος: Χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά.
Εκτίμηση

10 πιο συχνά χρησιμοποιούμενα συστατικά σε σαλάτες με καλαμάρι

Προϊόν 100 γρ Kcal Πρωτεΐνη Λιπαρά Υδατάνθρακες
Καλαμάρι 100 18 2.2 2
Αγγούρια 14 0.8 0.1 2.5
Μαγιονέζα 245 0.5 25 4
Κονσέρβες σαμπάνια 16 2.3 0.5 0.1
πιπεριά 27 1.3 0.1 5.3
Φρέσκο ​​κρεμμυδάκι 27 1 0.5 5.7
Φρέσκα μανιτάρια 17 3.6 0.4 1.9

Σαλάτες καλαμάρια

Δείτε περισσότερα