Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σαλάτες καλαμάρια
  2. ➠ Καλαμάρι και σαλάτα ανανά

Καλαμάρι και σαλάτα ανανά

Σαλάτα
Γαρίδες, μύδια και σαλάτα αβοκάντο

Θέλω να μοιραστώ μια υπέροχη συνταγή σαλάτας με γαρίδες, μύδια και αβοκάντο. Οι λάτρεις των θαλασσινών θα εκτιμήσουν σίγουρα αυτό το ορεκτικό. Η σαλάτα λαμβάνεται με έναν απίστευτο συνδυασμό γεύσεων συστατικών και είναι ιδανική για κάθε γιορτινό γλέντι.

Συστατικά: μύδια, αβοκάντο, καλαμάρι, φρέσκες γαρίδες, κονσέρβα ανανά, μαγιονέζα, αλάτι, μαρούλι
Περιεκτικότητα σε θερμίδες: Περιεκτικότητα σε θερμίδες: 104,7 Kcal
Χρόνος μαγειρέματος: Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά.
Εκτίμηση
Σαλάτα
Καλαμάρι και σαλάτα ανανά

Μια πολύ χορταστική και λαμπερή γεύση σαλάτας προκύπτει συνδυάζοντας καλαμάρι με ανανά. Τα θαλασσινά ταιριάζουν με ζουμερά γλυκά φρούτα. Αυτό το ορεκτικό αποδεικνύεται πολύ τρυφερό και σερβίρεται συνήθως κρύο.

Συστατικά: καλαμάρια, κονσέρβες ανανά, αυγό, τυρί παρμεζάνα, μαρούλι, αλάτι, μαγιονέζα
Περιεκτικότητα σε θερμίδες: Περιεκτικότητα σε θερμίδες: 143,9 Kcal
Χρόνος μαγειρέματος: Χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά.
Εκτίμηση

10 πιο χρησιμοποιημένα συστατικά σε σαλάτες καλαμάρια

Προϊόν 100 γρ Kcal Πρωτεΐνη Λιπαρά Υδατάνθρακες
Καλαμάρι 100 18 2.2 2
Κονσέρβες ανανά 62 0.4 0.1 17
Μαγιονέζα 245 0.5 25 4
Σαλάτα με φύλλα 16 1.5 0.2 3.1
Μύδια 77 11.5 2 3.3
Αβοκάντο 160 2 14.66 1.83
Φρέσκες γαρίδες 71 13.6 1 0.9
παρμεζάνα 392 33 28 0

Σαλάτες καλαμάρια

Δείτε περισσότερα