Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Σαλάτα με καλαμάρια και τουρσιά

Σαλάτα
Σαλάτα με καλαμάρι, αυγό και αγγουράκι τουρσί

Μια εξαιρετική σαλάτα, η οποία ενδείκνυται ως κρύο σνακ και μπορεί να σερβιριστεί ως συνοδευτικό. Τα κομμάτια του αγγουριού τουρσί στη σύνθεση προσθέτουν ζουμερότητα στο πιάτο και ταιριάζουν με τα καλαμάρια. Σας συνιστούμε να επεξεργάζεστε τα κρεμμύδια με βραστό νερό για να αφαιρέσετε τη σκληρότητα και να μαλακώσετε την πικάντικη γεύση. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κόκκινα κρεμμύδια - είναι πιο γλυκά και πιο απαλά στη γεύση. Για το σερβίρισμα, χρησιμοποιούμε πράσινα φύλλα μαρουλιού, στα οποία το πιάτο φαίνεται πολύ πιο φωτεινό και πιο ορεκτικό.

Συστατικά: καλαμάρια, αγγουράκια τουρσί, αυγά, κρεμμύδια, μαγιονέζα, πράσινα κρεμμύδια, αλάτι, αλεσμένο μαύρο πιπέρι, μαρούλι

10 πιο συχνά χρησιμοποιούμενα συστατικά σε σαλάτες με καλαμάρι

Προϊόν 100 γρ Kcal Πρωτεΐνη Λιπαρά Υδατάνθρακες
Μαγιονέζα 245 0.5 25 4
Καλαμάρι 100 18 2.2 2
Κρεμμύδι 41 1.4 0.2 8.2
Αγγουράκια τουρσί 12 1 0.2 3.5
Μήλα 47 0.4 0.4 9.8
Χυμό λεμονιού 33 0.6 0.2 3.9
κόκκινο κρεμμύδι 42 1.4 0 9.1
Κονσέρβα καλαμπόκι 61 2 0.8 12.2
Σαλάτα με φύλλα 16 1.5 0.2 3.1
Λάχανο 16 1.2 0.2 2