Μάφιν PP

Αν δεν ξέρετε τι γρήγορο γλυκό να ετοιμάσετε για τσάι, χρησιμοποιήστε μια απλή συνταγή για μάφινς από τυρόπηγμα-καρύδα. Τα σπιτικά κέικ σίγουρα θα προσελκύσουν όλους όσους έχουν γλυκό δόντι, ειδικά τα μικρά παιδιά. Εάν δεν είστε σίγουροι πού να αγοράσετε αλεύρι καρύδας, χρησιμοποιήστε αναλογία 1: 1 αλεύρι σίτου και νιφάδες καρύδας.

Στο Διαδίκτυο, μπορείτε να βρείτε μεγάλο αριθμό συνταγών για μια ποικιλία από μάφιν. Θέλω να μοιραστώ όχι μόνο μια νόστιμη, αλλά και μια υγιεινή συνταγή για τυρί cottage και muffins κολοκύθας. Το γλυκό είναι χαμηλό σε θερμίδες. Λεπτά γλυκά μπορούν να απολαύσουν όσοι ακολουθούν δίαιτα και παρακολουθούν τη διατροφή τους.

Θα ήθελα να προσφέρω μια ασυνήθιστη και ενδιαφέρουσα συνταγή για μάφιν φαγόπυρου. Τα αρτοσκευάσματα έχουν χαρακτηριστική γεύση φαγόπυρου. Και αν δεν σας αρέσει το φαγόπυρο, τότε είναι καλύτερο να βρείτε μια άλλη κατάλληλη συνταγή ή να μαγειρέψετε μισή μερίδα - ξαφνικά θα σας αρέσει. Η υφή της ζύμης είναι ελαφριά και ευάερη.

Θέλω να προσφέρω την πιο νόστιμη και υγιεινή, κατά τη γνώμη μου, συνταγή για μάφιν από αλεύρι καρύδας. Οι λάτρεις όλων των γλυκών καρύδας και PP θα εκτιμήσουν σίγουρα το αποτέλεσμα. Τα μάφιν έχουν απίστευτο άρωμα και λεπτή υφή.

Προτείνω να φτιάξετε ένα απλό και γρήγορο γλυκό - muffins από αλεύρι ολικής αλέσεως. Στον σύγχρονο κόσμο, δίνεται μεγάλη προσοχή στη σωστή διατροφή. Το να εγκαταλείψεις όμως τα γλυκά είναι πολύ δύσκολο. Ως εκ τούτου, θέλω να μοιραστώ αυτήν τη συνταγή.Αν θέλετε να φτιάξετε μια διαιτητική έκδοση από muffins, αντικαταστήστε την κρυσταλλική ζάχαρη με φυσικά γλυκαντικά.

Μερικοί λάτρεις των γλυκών δεν τρώνε αλεύρι σίτου για λόγους υγείας. Ως εκ τούτου, θέλω να μοιραστώ μια συνταγή για λαχταριστά μάφιν βρώμης. Τα αρτοσκευάσματα είναι αρκετά αρωματικά με αέρινη λεπτή υφή.

Προτείνω να ετοιμάσετε ένα διαιτητικό επιδόρπιο για όσους τηρούν τη σωστή διατροφή και παρακολουθούν τη σιλουέτα τους. Τα μάφιν PP με ρυζάλευρο λαμβάνονται με απίστευτα λεπτή υφή, μέτρια γλυκά και επιπλέον, υγιεινά και διαιτητικά.

Για όσους δεν έχουν χρόνο, θα ήθελα να συστήσω μια υπέροχη συνταγή για muffins PP στο φούρνο μικροκυμάτων. Η συνταγή είναι γρήγορη και ακόμη κι αν βιάζεστε κάπου ή δεν σας αρέσει να ασχολείστε με το μαγείρεμα, αλλά θέλετε κάτι νόστιμο - αυτή η απλή και υγιεινή συνταγή είναι για εσάς.

Αυτή η ζαχαροπλαστική προορίζεται για εκείνους που τους αρέσει να τρώνε κάτι γλυκό τη νύχτα, επειδή δεν μπορείτε να κρατάτε πάντα τον εαυτό σας σε εγρήγορση. Αυτά τα muffins είναι υπέροχα για οποιονδήποτε στο PP. Μαγειρέψτε μάφιν με μπανάνα, αντικαταστήστε τη ζάχαρη με μέλι και χρησιμοποιήστε πλιγούρι βρώμης αντί για σιτάρι. Σε αυτά τα muffins δεν προσθέτουμε άλλα υλικά (σοκολάτα, κεράσια, αποξηραμένα φρούτα), καθώς αυξάνουν αμέσως τον αριθμό των θερμίδων.

Τα προϊόντα χωρίς γλουτένη είναι ελαφρώς παχύτερα σε σύγκριση με τα παραδοσιακά αρτοσκευάσματα. Ωστόσο, αυτό δεν επηρεάζει τη γεύση με κανέναν τρόπο. Για παράδειγμα, αυτά τα muffins: είναι εύθρυπτα και πορώδη, με ένα ζουμερό και δομημένο ψίχουλο, χάρη στα τριμμένα καρότα που περιλαμβάνονται στη σύνθεση. Το τέλειο ελαφρύ πρωινό ή σνακ.

Για να φτιάξετε μάφιν δίαιτας, αφήστε το αλεύρι σίτου που περιέχει γλουτένη και αντικαταστήστε το με καλαμποκάλευρο. Μια τέτοια αλλαγή θα επηρεάσει την υφή του γλυκού: θα γίνει πιο πυκνό, αλλά ταυτόχρονα πιο τρυφερό. Αντί για ζάχαρη, χρησιμοποιούμε μέλι και χρησιμοποιούμε κεφίρ χαμηλών λιπαρών ως υγρό βάσης. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτών των muffins είναι σημαντικά χαμηλότερη σε σύγκριση με την κλασική τους έκδοση. Τα μάφιν είναι πολύ ελαφριά, δεν προκαλούν δυσκολίες στην πέψη και ταιριάζουν τέλεια στο παιδικό μενού.

Ακόμα και με σωστή διατροφή, μπορείτε να συμπεριλάβετε ψητά στο μενού. Απλώς τα προϊόντα πρέπει επίσης να είναι "σωστά": αποκλείουμε μια αφθονία λιπαρών, ζάχαρης και premium αλεύρι σίτου. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιούμε μέλι, μέτριες ποσότητες φυτικού ελαίου και πιο υγιεινά αλεύρια. Σε αυτή τη συνταγή, προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε ρύζι: δεν περιέχει γλουτένη και είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη. Αυτά τα muffins μαγειρεύονται πολύ γρήγορα. Είναι βολικό να τα ετοιμάσετε για πρωινό, καθώς και όταν απαιτείται επείγον επιδόρπιο.

Στους λάτρεις του νόστιμου και υγιεινού φαγητού σίγουρα θα αρέσουν τα αρωματικά cupcakes! Μαγειρεμένα με ρυζάλευρο και φυσικό γλυκαντικό, κάνουν ένα υπέροχο γλυκό για πρωινό!

Για cupcakes με μπανάνα, θα χρησιμοποιήσουμε αλεύρι ρυζιού, υποκατάστατο ζάχαρης και ελαιόλαδο - αυτό το σετ προϊόντων θα μας επιτρέψει να ετοιμάσουμε ελαφριά cupcakes για όσους ακολουθούν υγιεινή διατροφή ή ακολουθούν δίαιτα χωρίς γλουτένη. Επιλέγετε την ποσότητα και τον τύπο γλυκαντικού σύμφωνα με το γούστο σας, μην ξεχνάτε ότι οι μπανάνες που χρησιμοποιούμε όταν ζυμώνουμε τη ζύμη προσθέτουν γλυκύτητα σε αυτό.