Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Φάκελοι σφολιάτας με τόνο

Φάκελοι σφολιάτας με τόνο

0
344
Κουζίνα Κόσμος
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 251,7 kcal
Μερίδες 10 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 60 λεπτά
Πρωτεΐνες * 13,3 γρ.
Λίπη * 13,6 γρ.
Υδατάνθρακες* 25,1 γρ
* ανά 100 γρ. προϊόν
Φάκελοι σφολιάτας με τόνο
Περιεχόμενο

Το μόνο μειονέκτημα της σφολιάτας είναι ότι τελειώνει απίστευτα γρήγορα και θέλετε πάντα περισσότερα. Σας προτείνουμε να δοκιμάσετε μια πολύ ασυνήθιστη εκδοχή με σφολιάτες φακέλους γεμιστούς με τόνο. Είναι νόστιμο και θρεπτικό.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 5
Βάλτε δύο αυγά να βράσουν, ξεπαγώστε τη ζύμη, ανοίξτε τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και στραγγίστε το υγρό από αυτά.
βήμα 2 απο 5
Χωρίζουμε τη ζύμη σε ίσα τετράγωνα.
βήμα 3 απο 5
Ξεφλουδίστε τα βραστά αυγά, ψιλοκόψτε και ανακατέψτε με τον τόνο, πολτοποιήστε καλά τη γέμιση με ένα πιρούνι.
βήμα 4 απο 5
Τυλίξτε λίγο τα τετράγωνα με έναν πλάστη, βάλτε τη γέμιση πάνω τους και τυφλώστε τους φακέλους. Απλώστε τα κενά σε ένα ταψί. Τα αλείφουμε με ένα χτυπημένο αυγό από πάνω.
βήμα 5 απο 5
Bήνετε τους φακέλους στο φούρνο στους 180-200 βαθμούς για 20-25 λεπτά. Ένα χορταστικό σνακ είναι έτοιμο.

Καλή όρεξη!

 

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *