Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ Κοτολέτες
  3. ➠ Κοτολέτες κοτόπουλου
  4. ➠ Κοτολέτες από στήθος κοτόπουλου στον ατμό

Κοτολέτες από στήθος κοτόπουλου στον ατμό

0
950
Κουζίνα Ανατολικής Ευρώπης
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 128,3 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 50 λεπτά
Πρωτεΐνες * 17,2 γρ
Λίπη * 6,4 γρ.
Υδατάνθρακες* 0,5 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Κοτολέτες από στήθος κοτόπουλου στον ατμό
Περιεχόμενο

Τα πιάτα στον ατμό αποδεικνύονται πολύ τρυφερά και υγιεινά. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να μαγειρέψετε όχι μόνο λαχανικά, αλλά και κοτολέτες. Αποδεικνύονται πολύ νόστιμα και πεντανόστιμα! Ένα απλό πιάτο με φροντίδα υγείας!

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 5
Πλύνετε το φιλέτο κοτόπουλου και κόψτε το σε πολλά κομμάτια, έτσι ώστε να είναι πιο εύκολο να το αλέσετε σε ένα μπολ μπλέντερ.
βήμα 2 απο 5
Ο μαϊντανός μου και ψιλοκόβω.
βήμα 3 απο 5
Προσθέστε το αυγό και το άμυλο και τα μυρωδικά στο φιλέτο. Αλατίζετε και αλατοπιπερώνετε τον κιμά με τα αγαπημένα σας μπαχαρικά. Αφήνουμε να βράσει για 10-15 λεπτά.
βήμα 4 απο 5
Βρέχουμε τα χέρια μας με νερό και σχηματίζουμε κοτολέτες από τον κιμά.
βήμα 5 απο 5
Βράζουμε νερό σε μια κατσαρόλα και όταν βράσει, τοποθετούμε διπλό λέβητα. Βάλτε κοτολέτες σε αυτό και καλύψτε με ένα καπάκι. Μαγειρεύετε κοτολέτες κοτόπουλου για 20 λεπτά.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *