Σπίτι
➠ Κοτολέτες
➠ Κοτολέτες κοτόπουλου
➠ Cutιλοκομμένες κοτολέτες κοτόπουλου σε ένα τηγάνι

Cutιλοκομμένες κοτολέτες κοτόπουλου σε ένα τηγάνι

934

Κουζίνα Ανατολικής Ευρώπης

Περιεκτικότητα σε θερμίδες 161,7 kcal

Μερίδες 4 θύρες.

Χρόνος μαγειρέματος 45 λεπτά

Πρωτεΐνες * 12,8 γρ

Λίπη * 9,8 γρ

Υδατάνθρακες* 11 γρ.

Cutιλοκομμένες κοτολέτες κοτόπουλου σε ένα τηγάνι

Περιεχόμενο

Κάθε νοικοκυρά έχει τη δική της αγαπημένη συνταγή για κοτολέτες κοτόπουλου. Ένα από τα πιο νόστιμα είναι φυσικά ψιλοκομμένο φιλέτο. Έτσι, η γεύση του κοτόπουλου είναι σαφώς αισθητή και οι μερίδες είναι πολύ μεγαλύτερες. Ένα πολύ ορεκτικό και χορταστικό πιάτο!

Συστατικά

Στήθος κοτόπουλου 800 γρ. Κρεμμύδι 1 Η / Υ. Αυγό 2 τεμ. Αλεύρι σίτου 3 κουταλιές της σούπας Επιτραπέζιο ξύδι 9% 1 κουταλιά της σούπας Αλας 0,5 κουτ Μουστάρδα 1 κουτ Αλεσμένο μαύρο πιπέρι 0,4 κουτ Φυτικό λάδι 4 κουταλιές της σούπας

Διαδικασία μαγειρέματος

Καθαρίζουμε το κρεμμύδι και το τρίβουμε σε χοντρό τρίφτη ή με ένα πολύ ψιλοκομμένο μαχαίρι.

Κόψτε το στήθος κοτόπουλου στη μέση, κόψτε σε φέτες και κόψτε τα σε κύβους έως 1 εκατοστό.

Συνδυάστε κρεμμύδια, κοτόπουλο, 2 κουταλιές της σούπας. φυτικό έλαιο και μουστάρδα. Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι. Ανακατέψτε τα πάντα καλά, καλύψτε με σελοφάν και αφήστε να μαριναριστούν στο ψυγείο για 60 λεπτά.