Κοτολέτες διαιτολογίου κοτόπουλου

Ορεκτικά και ζουμερά κοτολέτα αποκτούνται αν τα μαγειρέψετε με κολοκυθάκια και τα ψήσετε στο φούρνο. Το πιάτο είναι ιδανικό για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο και επίσης ταιριάζει απόλυτα με όλα τα συνοδευτικά.

Οι κοτολέτες κοτόπουλου μαγειρεμένες στο φούρνο θα ταιριάζουν απόλυτα στη διατροφή των ανθρώπων που ακολουθούν δίαιτα. Ένα τέτοιο πιάτο κρέατος, παρά το ψήσιμο, αποδεικνύεται πολύ νόστιμο, τρυφερό και ζουμερό. Οι έτοιμες κοτολέτες έχουν μια ενδιαφέρουσα και ασυνήθιστη γεύση λόγω της χρήσης τους στην παρασκευή τυριού cottage και κολοκυθιού.

Παραδοσιακά, ψιλοκομμένα κρεμμύδια προστίθενται στον κιμά: δίνει στα τελειωμένα κοτολέτα χυμό και άρωμα. Επίσης, η μάζα κοτολέτας μπορεί να "αραιωθεί" με μικρή ποσότητα καρότων. Εκτός από τη ζουμερότητα, το χρώμα και, φυσικά, επιπλέον ίνες θα είναι ένα μπόνους. Προτείνουμε να μην τηγανίζετε αυτές τις κοτολέτες σε ένα τηγάνι, αλλά να τις ψήνετε στο φούρνο για να τις κάνετε όσο το δυνατόν πιο χρήσιμες. Όταν παρασκευάζονται με αυτόν τον τρόπο, είναι ασφαλή για τα παιδιά και είναι εξαιρετικά για εκείνους που μετρούν θερμίδες στα γεύματά τους.

Η προσθήκη "εξωγενών" συστατικών στους κιμάδες σας επιτρέπει να επιτύχετε περισσότερη ζουμερότητα και πιο πυκνή συνοχή. Τέτοιες κοτολέτες δεν διαλύονται ποτέ όταν τηγανίζονται και διατηρούν τέλεια το σχήμα τους. Παραδοσιακά, ένα καρβέλι εμποτισμένο με γάλα χρησιμοποιείται για τέτοιους σκοπούς. Λοιπόν, για όσους αντιπαθούν το ψωμί σε κοτολέτες, υπάρχει μια εξαιρετική εναλλακτική λύση λαχανικών - πατάτες. Αυτό το αμυλούχο λαχανικό δεσμεύει καλά τα σωματίδια του κιμά και διατηρεί την υγρασία. Αυτό σημαίνει ότι οι κοτολέτες δεν θα στεγνώσουν.

Οι κοτολέτες κοτόπουλου με τυρί cottage είναι ένα εξαιρετικό πιάτο που είναι κατάλληλο για το μενού υγιεινής διατροφής, καθώς και για παιδιά. Με την επιφύλαξη των αναλογιών, η περιεκτικότητα σε τυρί cottage δεν είναι απολύτως αισθητή στις τελικές κοτολέτες. Για να προσθέσετε περισσότερη ζουμερότητα, γεύση και χρώμα, προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε και λαχανικά. Τα καρότα θα φωτίσουν τα μπιφτέκια και το λάχανο θα χαλαρώσει την υφή τους. Μπορούμε να υποθέσουμε ότι με μια τέτοια σύνθεση, οι κοτολέτες περιέχουν ταυτόχρονα ένα συνοδευτικό! Αυτό είναι ένα υπέροχο πιάτο όχι μόνο για ένα ελαφρύ, χορταστικό μεσημεριανό, αλλά και μια προσεκτική επιλογή για ένα σωστό σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Σε αυτούς που τους αρέσει να τρώνε νόστιμα, αλλά δεν θέλουν να μπλέκονται στη σόμπα για πολύ καιρό, θα αρέσει αυτή η συνταγή. Επιπλέον, τέτοιες κοτολέτες θα απευθύνονται σε όσους ακολουθούν τις αρχές της σωστής διατροφής. Χάρη στο λάχανο που προστίθεται στον κιμά, οι κοτολέτες γίνονται λιγότερο λιπαρές, περιέχουν περισσότερες φυτικές ίνες, οι οποίες έχουν θετική επίδραση στην πέψη. Αυτό το πιάτο μπορεί επίσης να συμπεριληφθεί στο παιδικό μενού, επειδή είναι ένα προϊόν που παρασκευάζεται με ήπιο τρόπο από άπαχο κρέας και λαχανικά. Τα παιδιά θα λατρέψουν τέτοια "κολόμποκ", ενώ οι μητέρες πρέπει να μαγειρεύουν μόνο κιμά γι 'αυτά. Ο φούρνος θα κάνει τα υπόλοιπα.

Όπως γνωρίζετε, τα τηγανητά τρόφιμα δεν συνιστάται να καταναλώνονται συχνά. Συμπεριλαμβανομένων των αγαπημένων σας κοτολέτων. Δυστυχώς, οι καρκινογόνες ουσίες σχηματίζονται σε μια ορεκτική χρυσή καφέ κρούστα και, γενικά, τα πιάτα που μαγειρεύονται σε ένα τηγάνι με άφθονο λάδι είναι δύσκολα για πέψη. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μια εξαιρετική εναλλακτική λύση - το ψήσιμο στο φούρνο. Σε αυτή την περίπτωση, το λάδι δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθόλου και μια τηγανητή επιβλαβής κρούστα δεν θα λειτουργήσει. Είναι σημαντικό να μην στεγνώνετε υπερβολικά τα προϊόντα: μόλις ψηθεί ο πολτός και ροδίσει ελαφρώς, είναι καιρός να βγάλετε τις κοτολέτες από το φούρνο.

Οι κοτολέτες κοτόπουλου είναι εξαιρετικές για ένα μενού υγιεινής διατροφής. Το κοτόπουλο είναι θρεπτικό και χαμηλό σε θερμίδες. Είναι σημαντικό ο τρόπος επεξεργασίας και παρασκευής αυτού του προϊόντος. Φυσικά, η ιδανική επιλογή είναι μόνο το σπιτικό κιμά: με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να είστε σίγουροι για τη σύνθεση υψηλής ποιότητας της μάζας κοτολέτας. Για να ελαχιστοποιήσετε την προσθήκη λαδιού, προτείνουμε να μην τηγανίζετε τις κοτολέτες, αλλά τις ψήνετε στο φούρνο. Η γεύση δεν θα υποφέρει καθόλου από αυτό, αλλά τα οφέλη του πιάτου θα είναι μεγαλύτερα.

Εξαιρετικές κοτολέτες δίαιτας μπορούν να παρασκευαστούν με αργή κουζίνα. Το μαγείρεμα στον ατμό εξαλείφει την παρουσία περίσσειας λαδιού και είναι γενικά μια πιο ήπια μέθοδος επεξεργασίας τροφίμων. Αυτό εξοικονομεί περισσότερες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Ένα ενδιαφέρον σημείο είναι η προσθήκη καρότων. Δεν δίνει μόνο το χαρακτηριστικό πορτοκαλί χρώμα, αλλά συμβάλλει επίσης σε μια πιο χαλαρή υφή και προσθέτει επίσης ζουμερότητα. Αυτές οι κοτολέτες μπορούν να δοθούν σε μικρά παιδιά.

Οι κοτολέτες στον ατμό είναι ιδανικές για ένα χορταστικό και ταυτόχρονα διαιτητικό γεύμα. Το πιάτο παρασκευάζεται από άπαχο κρέας κοτόπουλου χρησιμοποιώντας μια ήπια τεχνολογία που θα διατηρήσει όλα τα υγιή συστατικά των προϊόντων.

Οι κοτολέτες ατμού είναι μια υγιεινή και εύκολη επιλογή για το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο σας. Είναι εύκολο να προετοιμάσετε ένα πιάτο με αυτόν τον τρόπο, το προϊόν θα διατηρήσει όλες τις χρήσιμες ιδιότητες και θα αποδειχθεί απίστευτα ζουμερό. Η γεύση δεν είναι κατώτερη από το συνηθισμένο ψήσιμο.

Για να διαφοροποιήσετε το μενού του σπιτιού σας, δεν χρειάζεται να αναζητήσετε πολύπλοκες συνταγές. Αρκεί να προσθέσετε ένα πρωτότυπο συστατικό σε ένα ήδη οικείο πιάτο. Θα εκπλαγείτε ευχάριστα από τις κοτολέτες κολοκυθιού που ψήνονται στο φούρνο.

Τα σπιτικά μπιφτέκια που ψήνονται στο φούρνο είναι ζουμερά και ορεκτικά. Επίσης, το πιάτο είναι καλό επειδή δεν απαιτεί να σταθείτε στη σόμπα κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος. Θα εξοικονομήσετε χρόνο και θα ευχαριστήσετε την οικογένειά σας με ένα πλούσιο γεύμα ή δείπνο.

Οι κοτολέτες κοτόπουλου θα λάμψουν με νέα χρώματα με την προσθήκη τραγανό λάχανο. Το πιάτο θα γίνει ακόμα πιο χορταστικό και ζουμερό. Αυτή η επιλογή φαγητού θα συμπληρώσει τέλεια το οικογενειακό σας τραπέζι.

Οι κοτολέτες κοτόπουλου με λαχανικά είναι μια χορταστική και ορεκτική επιλογή για μεσημεριανό γεύμα. Το πιάτο μπορεί να ψηθεί στο φούρνο, το οποίο θα διατηρήσει πολλές από τις χρήσιμες ιδιότητες των προϊόντων.

Η προσθήκη καρότων σε αυτά θα βοηθήσει να γίνουν πρωτότυπες οι σπιτικές κοτολέτες. Το πιάτο αποδεικνύεται ζουμερό και φωτεινό. Ιδανικό για το πλούσιο γεύμα σας.

Οι κοτολέτες που ψήνονται σε σάλτσα ξινή κρέμα είναι ζουμερές και τρυφερές στη γεύση. Ένα τέτοιο πιάτο δεν θα βλάψει το σχήμα, επειδή η συνταγή περιλαμβάνει τη χρήση ελαφρού φιλέτου κοτόπουλου.

Μεταξύ των συνταγών για κοτολέτες, το κοτόπουλο είναι το πιο δημοφιλές. Οι κοτολέτες με κολοκυθάκια είναι ιδιαίτερα ορεκτικές. Ταιριάζει με κοτόπουλο και άλλα προϊόντα και θα σας εκπλήξει με την εξαιρετική του γεύση.

Όταν θέλετε να μαγειρέψετε ένα ορεκτικό και υγιεινό πιάτο, η συνταγή για κοτολέτες στον ατμό σίγουρα θα γοητεύσει το γούστο σας. Είναι πολύ εύκολο να τα μαγειρέψετε στο σπίτι, ακόμη και χωρίς βαπόρι, χρησιμοποιώντας ένα τρυπητό. Είναι πολύ εύκολο και γρήγορο! Και το αποτέλεσμα θα σας ενθουσιάσει!

Κάθε νοικοκυρά έχει τη δική της αγαπημένη συνταγή για κοτολέτες κοτόπουλου. Βρασμένα στον ατμό, χωρίς ψωμί, αποδεικνύονται τα πιο νόστιμα, φυσικά και υγιεινά. Ένα τέτοιο πιάτο μπορεί να δοθεί με ασφάλεια σε παιδιά από μικρή ηλικία. Πολύ ορεκτικό και ικανοποιητικό!

Προσπαθήστε να μαγειρέψετε πρωτότυπες και απίστευτα νόστιμες κοτολέτες κοτόπουλου. Για να προσθέσετε βραστές πατάτες στη συνταγή. Το πιάτο θα γίνει καταπληκτικό! Λεπτή, απαλή, πολύ ικανοποιητική και αρωματική! Οι συγγενείς θα εκτιμήσουν σίγουρα τις γαστρονομικές απολαύσεις σας!

Οι κοτολέτες ψημένες στο φούρνο με σιμιγδάλι είναι μια από τις πιο δημοφιλείς συνταγές. Είναι πολύ ικανοποιητικά, υγιεινά και γευστικά. Μια ευχάριστη χρυσή κρούστα και τρυφερός κιμάς θα διαφοροποιήσουν ευχάριστα ένα οικογενειακό δείπνο!

Νόστιμα και ορεκτικά κοτολέτες pp μαγειρεύονται καλύτερα στο φούρνο. Πολύ λεπτό σε γεύση, θα είναι ένα υπέροχο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο για όλη την οικογένεια. Μπορούν να δοθούν σε μικρά παιδιά χωρίς ανησυχία. Και φυσικά, συμπληρώστε με φρέσκια σαλάτα ή σάλτσα!

Τα πιάτα στον ατμό αποδεικνύονται πολύ τρυφερά και υγιεινά. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να μαγειρέψετε όχι μόνο λαχανικά, αλλά και κοτολέτες. Αποδεικνύονται πολύ νόστιμα και πεντανόστιμα! Ένα απλό πιάτο με φροντίδα υγείας!

Το χορταστικό σνίτσελ μπορεί να παρασκευαστεί χωρίς να παραβιάζονται οι κανόνες της σωστής διατροφής. Το στήθος κοτόπουλου είναι ιδανικό για τα βασικά του πιάτου. Δοκιμάστε μια απλή και υγιεινή συνταγή!

Για να μαγειρέψετε σνίτσελ κοτόπουλου στο φούρνο, είναι σημαντικό να τηρείτε διάφορες προϋποθέσεις. Πρώτον, το φιλέτο πρέπει να χτυπηθεί με ένα σφυρί κουζίνας: οι ίνες του κρέατος θα γίνουν πιο μαλακές, το ίδιο το σνίτσελ θα είναι πιο μαλακό. Δεύτερον, είναι σκόπιμο να χρησιμοποιείτε κράκερ για το ψήσιμο, όχι αλεύρι. Η χονδροειδής δομή των ψίχουλων ψωμιού θα σας επιτρέψει να επιτύχετε μια χρυσή καφέ κρούστα χωρίς να στεγνώσετε υπερβολικά το κρέας, το οποίο είναι δύσκολο να πάρετε με αλεύρι. Τρίτον, πρέπει να ψήσετε σνίτσελ γρήγορα, τοποθετώντας το σε σχάρα και θερμαίνοντας το φούρνο σε θερμοκρασία τουλάχιστον 200 μοίρες. Αυτό το "σοκ" ψήσιμο σε υψηλή θερμοκρασία θα εξασφαλίσει τη διατήρηση της ζουμερότητας και της χρυσής καφέ κρούστας.