
Κοτολέτες φούρνου με κολοκυθάκια
Ορεκτικά και ζουμερά κοτολέτα αποκτούνται αν τα μαγειρέψετε με κολοκυθάκια και τα ψήσετε στο φούρνο. Το πιάτο είναι ιδανικό για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο και επίσης ταιριάζει απόλυτα με όλα τα συνοδευτικά.
Προϊόν 100γρ | Kcal | Πρωτεΐνη | Λιπαρά | Υδατάνθρακες |
---|---|---|---|---|
Κολοκύθι | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Φυτικό λάδι | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Κρεμμύδι | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Σκόρδο | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Στήθος κοτόπουλου | 113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Κιμάς κοτόπουλου | 143 | 17.4 | 8.1 | 0 |
Σημιγδάλι | 333 | 10.3 | 1 | 70.6 |
Φιλέτο κοτόπουλο | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
Ηλιέλαιο | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Κρέμα γάλακτος | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |