
Κοτολέτες φούρνου με κολοκυθάκια
Ορεκτικά και ζουμερά κοτολέτα αποκτούνται αν τα μαγειρέψετε με κολοκυθάκια και τα ψήσετε στο φούρνο. Το πιάτο είναι ιδανικό για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο και επίσης ταιριάζει απόλυτα με όλα τα συνοδευτικά.
Προϊόν 100γρ | Kcal | Πρωτεΐνη | Λιπαρά | Υδατάνθρακες |
---|---|---|---|---|
Κρεμμύδι | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Αγελαδινό γάλα | 75 | 3.4 | 4.7 | 4.8 |
Κρέμα γάλακτος | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Σκόρδο | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Φυτικό λάδι | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Κιμάς κοτόπουλου | 143 | 17.4 | 8.1 | 0 |
Καρότο | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Αλεύρι σίτου | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
Φιλέτο κοτόπουλο | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
Τοματοπολτός | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |