Αν σας αρέσουν οι απλοί συνδυασμοί τροφίμων και οι έντονες γεύσεις, δοκιμάστε να φτιάξετε μια σαλάτα με μπαστούνια καβουριών και ντομάτες. Υπάρχουν πολλές συνταγές για αυτό το πιάτο, επειδή και τα δύο συστατικά συνδυάζονται με σχεδόν όλα τα άλλα προϊόντα. Αυγά, τυρί, σκόρδο, διάφορα λαχανικά προστίθενται στη σαλάτα, καρυκευμένα με μαγιονέζα, ξινή κρέμα ή συνηθισμένο φυτικό έλαιο. Αναζητήστε τη συνταγή που σας αρέσει και πειραματιστείτε.
| Προϊόν 100γρ | Kcal | Πρωτεΐνη | Λιπαρά | Υδατάνθρακες |
|---|---|---|---|---|
| Καβούρια μπαστούνια | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| Μαγιονέζα | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| παρμεζάνα | 392 | 33 | 28 | 0 |
| Κονσέρβα καλαμπόκι | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
| Χόρτα | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| Αγγούρια | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Σκόρδο | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Κροτίδες | 240 | 3.5 | 16 | 20.5 |
| πιπεριά | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Τυρί | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
