Τα κλασικά μπαστούνια καβουριών και σαλάτα καλαμποκιού μπορούν επίσης να γίνουν με κινέζικο λάχανο. Είναι τρυφερό και ζουμερό, οπότε το πιάτο θα έχει νέα γεύση. Η ελαφριά υφή του λαχανικού είναι πιο ελκυστική για τα παιδιά και το ίδιο το λάχανο περιέχει μόνο μια αποθήκη βιταμινών και μετάλλων. Επιλέξτε από μια ποικιλία συνταγών, προσθέστε άλλα θαλασσινά, φρέσκα και κονσερβοποιημένα λαχανικά και δημιουργήστε νέες σαλάτες στην παλιά βάση.
| Προϊόν 100γρ | Kcal | Πρωτεΐνη | Λιπαρά | Υδατάνθρακες |
|---|---|---|---|---|
| Μαγιονέζα | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| Λάχανο | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Κονσέρβα καλαμπόκι | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
| Καβούρια μπαστούνια | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| Αγγούρια | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Χόρτα | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| Σκόρδο | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Λεμόνι | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| Γαρίδες σε κονσέρβα | 100 | 20.4 | 1.4 | 0 |
| Κρέμα γάλακτος | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
