
Σαλάτα με μπαστούνια καβουριών, ντομάτες και τυρί
Τα έτοιμα θαλασσινά προϊόντα είναι ιδανικά για την παρασκευή διαφορετικών τύπων σνακ. Πάρτε για παράδειγμα μπαστούνια καβουριών. Συχνά προστίθενται σε σαλάτες με λαχανικά, όσπρια ή τυριά.
Προϊόν 100γρ | Kcal | Πρωτεΐνη | Λιπαρά | Υδατάνθρακες |
---|---|---|---|---|
Μαγιονέζα | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Καβούρια μπαστούνια | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
Κονσέρβα καλαμπόκι | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
Φιλέτο κοτόπουλο | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
παρμεζάνα | 392 | 33 | 28 | 0 |
Αγγούρια | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Φρέσκο κρεμμυδάκι | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
Στήθος κοτόπουλου | 113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Κονσερβοποιημένος ανανάς | 62 | 0.4 | 0.1 | 17 |
πιπεριά | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |