Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ Σαλάτες καβουριών
  3. ➠ Σαλάτα με μπαστούνι καβουριών
  4. ➠ Σαλάτα καβουριών PP

Σαλάτα καβουριών PP

0
1149
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 56,8 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 20 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 3,2 γρ.
Λίπη * 2,4 γρ.
Υδατάνθρακες* 6,9 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Σαλάτα καβουριών PP
Περιεχόμενο

Η ελαφριά, φρέσκια και υγιεινή σαλάτα με καβούρια μπορεί να προσθέσει ποικιλία στη διατροφή των υγιεινών τροφίμων και όλων των ατόμων με υγεία. Η συνταγή της σαλάτας είναι παραδοσιακή, αλλά λόγω της απουσίας μαγιονέζας, μπορεί να ονομαστεί διαιτητική.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 16
Κόψτε τα μπαστούνια καβουριών σε μικρές λωρίδες.
βήμα 2 απο 16
Πλένουμε το μήλο, ξεφλουδίζουμε και επίσης κόβουμε σε λωρίδες. Πασπαλίστε το με λεμόνι για να μην σκουρύνει.
βήμα 3 απο 16
Πλένουμε το αγγούρι, κομμένο σε λωρίδες.
βήμα 4 απο 16
Πλένουμε το ραπανάκι, κομμένο σε μικρούς κύβους.
βήμα 5 απο 16
Κόβουμε τις βραστές πατάτες σε κύβους.
βήμα 6 απο 16
Ξεφλουδίστε το κρεμμύδι, κομμένο σε μισούς δακτυλίους.
βήμα 7 απο 16
Σκίστε το μαρούλι του παγόβουνου σε μικρά κομμάτια.
βήμα 8 απο 16
Chopιλοκόβουμε τα χόρτα. Ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα βαθύ μπολ.
βήμα 9 απο 16
Κόβουμε τα αυγά σε φέτες.
βήμα 10 απο 16
Κόβουμε επίσης την ντομάτα σε φέτες.
βήμα 11 απο 16
Για τη σάλτσα, ανακατέψτε τη σάλτσα σόγιας, το ελαιόλαδο, το αλάτι και μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού σε ξεχωριστό δοχείο.
βήμα 12 απο 16
Βάλτε ολόκληρα τα φύλλα μαρουλιού παγόβουνου σε ένα πιάτο σερβιρίσματος.
βήμα 13 απο 16
Ρίξτε το ντρέσινγκ σε ένα μπολ με σαλάτα, ανακατέψτε καλά.
βήμα 14 απο 16
Βάλτε τη σαλάτα που προκύπτει σε ένα πιάτο σερβιρίσματος.
βήμα 15 απο 16
Απλώνουμε την ντομάτα σε φέτες.
βήμα 16 απο 16
Κολλάμε τις φέτες αυγών στις ντομάτες. Ένα όμορφο και νόστιμο πιάτο είναι έτοιμο. Ζητάμε το τραπέζι!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *