Κόκκινο ψάρι στη σχάρα στη σχάρα
0
1674
Κουζίνα
Κόσμος
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
149 kcal
Μερίδες
0,4 λτ.
Χρόνος μαγειρέματος
20 λεπτά.
Πρωτεΐνες *
23 γρ.
Λίπη *
13,4 γρ.
Υδατάνθρακες*
γρ.
Η κύρια αρχή στο ψήσιμο κόκκινων ψαριών δεν είναι να χαλάσει την ευχάριστη φυσική γεύση του. Για προμαρινάρισμα, χρησιμοποιούμε παραδοσιακά μεσογειακά υλικά: ελαιόλαδο, χοντρό αλάτι και μείγμα αλεσμένων πιπεριών. Αυτό το σετ είναι αρκετό για να αναδείξει την καλύτερη πλευρά του κόκκινου ψαριού.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μαγειρέψει οποιοδήποτε κόκκινο ψάρι: σολομό, σολομό, ροζ σολομό κ.λπ. Καθαρίζουμε τα ψάρια από λέπια, αφαιρούμε τα εντόσθια, το κεφάλι και τα πτερύγια. Πλένουμε το σφάγιο και το στεγνώνουμε με μια χαρτοπετσέτα. Κόψτε σε εγκάρσια κομμάτια πάχους περίπου τριών εκατοστών. Εάν τα κομμάτια είναι πολύ λεπτά, υπάρχει κίνδυνος να τα στεγνώσετε κατά το μαγείρεμα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα κόκκινα ψάρια με χαμηλό βαθμό λίπους. Πασπαλίστε τις μπριζόλες ψαριού που προκύπτουν με χοντρό αλάτι και μείγμα αλεσμένων πιπεριών. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να μοιράσετε ομοιόμορφα τα μπαχαρικά σε όλες τις πλευρές των μπριζόλες.
Ρίξτε ελαιόλαδο πάνω από τα ψάρια. Η ποσότητα του εξαρτάται από τις προσωπικές προτιμήσεις και την περιεκτικότητα σε λίπος του ψαριού. Εάν πρόκειται για ροζ σολομό, τότε δεν μετανιώνουμε για το λάδι. Για, για παράδειγμα, σολομό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μικρότερη ποσότητα. Κάθε μπριζόλα πρέπει να λιπαίνεται με λάδι με τα χέρια σας έτσι ώστε ολόκληρη η επιφάνεια να καλύπτεται με αυτήν. Αφήνουμε το ψάρι να μαριναριστεί για μισή ώρα.
Καλή όρεξη!