Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Φτερά σε σάλτσα μέλι-σόγιας με μουστάρδα

Φτερά σε σάλτσα μέλι-σόγιας με μουστάρδα

0
786
Κουζίνα Κόσμος
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 103,9 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 160 λεπτά
Πρωτεΐνες * 12,4 γρ.
Λίπη * 9,5 γρ
Υδατάνθρακες* 9,8 γρ
* ανά 100 γρ. προϊόν
Φτερά σε σάλτσα μέλι-σόγιας με μουστάρδα
Περιεχόμενο

Ο καλύτερος τρόπος για να μαγειρέψετε φτερά κοτόπουλου είναι να τα μαρινάρετε σε σάλτσα μέλι-σόγιας, το κρέας είναι ζουμερό και γευστικό. Μπορούν να ψηθούν στο φούρνο, να τηγανιστούν σε ένα τηγάνι ή να ψηθούν σε μια αργή κουζίνα.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 5
Πλύνετε τα φτερά, σκουπίστε τα με χαρτί κουζίνας.
βήμα 2 απο 5
Συνδυάστε μέλι, σάλτσα σόγιας, μουστάρδα, αλάτι, κόκκινο και μαύρο πιπέρι.
βήμα 3 απο 5
Μαρινάρετε τα φτερά στην προκύπτουσα σάλτσα και αφήστε το στο ψυγείο για μια ώρα.
βήμα 4 απο 5
Καλύψτε ένα ταψί με περγαμηνή, αλείψτε το με φυτικό λάδι και βάλτε τα τουρσί φτερά σε αυτό.
βήμα 5 απο 5
Bήνετε τα φτερά κοτόπουλου στο φούρνο στους 180 βαθμούς για 30-40 λεπτά. Σερβίρετε τα χρυσοκάστανα φτερά με ένα συνοδευτικό της επιλογής σας.
Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *