Κοτόπουλο με κολοκυθάκια στο φούρνο
0
3562
Κουζίνα
ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
136,9 kcal
Μερίδες
4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
40 λεπτά
Πρωτεΐνες *
8,4 γρ.
Λίπη *
11,6 γρ.
Υδατάνθρακες*
5 γρ.
Το κοτόπουλο με κολοκυθάκια στο φούρνο είναι χορταστικό και ελαφρύ πιάτο. Όλο το μυστικό της ελαφρότητάς του έγκειται στο γεγονός ότι το κρέας κοτόπουλου και τα κολοκυθάκια είναι εύπεπτα. Λόγω του γεγονότος ότι τα λαχανικά είναι τοποθετημένα από πάνω, το φιλέτο κοτόπουλου δεν στεγνώνει καθόλου υπό την επίδραση του χυμού λαχανικών και αποδεικνύεται πολύ τρυφερό και ζουμερό.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Η μορφή με την οποία θα ψήσουμε το πιάτο μας πρέπει να λιπαίνεται με φυτικό λάδι, στη συνέχεια απλώνουμε ένα στρώμα κοτόπουλου, λιπαρό με μόλις φτιαγμένη σάλτσα, βάζουμε από πάνω ψιλοκομμένο κρεμμύδι και μετά κολοκυθάκια. Λαδώνουμε τα πάντα με την υπόλοιπη σάλτσα μαγιονέζας. Στέλνουμε τη φόρμα στο φούρνο, προθερμασμένο στους 180 βαθμούς για δεκαπέντε λεπτά.
