Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Φιλέτο κοτόπουλου σε μέλι και σάλτσα σόγιας

Φιλέτο κοτόπουλου σε μέλι και σάλτσα σόγιας

0
345
Κουζίνα Κόσμος
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 61,7 kcal
Μερίδες 3 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 110 λεπτά
Πρωτεΐνες * 11 γρ.
Λίπη * 2,4 γρ.
Υδατάνθρακες* 10,8 γρ
* ανά 100 γρ. προϊόν
Φιλέτο κοτόπουλου σε μέλι και σάλτσα σόγιας
Περιεχόμενο

Το φιλέτο κοτόπουλου είναι ένα διαιτητικό αλλά ξηρό προϊόν, επομένως είναι συνήθως εμποτισμένο σε μαρινάδα. Προτείνουμε να δοκιμάσετε μέλι και σάλτσα σόγιας. Χάρη στη σάλτσα σόγιας, το κρέας αποδεικνύεται μέτρια αλμυρό και το μέλι συμβάλλει στο σχηματισμό μιας λεπτής αρωματικής κρούστας.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 5
Πλένουμε το φιλέτο κοτόπουλου, το στεγνώνουμε με χαρτί κουζίνας και το κόβουμε σε λωρίδες.
βήμα 2 απο 5
Σε ένα μπολ, συνδυάστε μέλι, μουστάρδα και σάλτσα σόγιας. Ρίχνουμε τη μαρινάδα πάνω από το φιλέτο κοτόπουλου και αφήνουμε για 25-30 λεπτά.
βήμα 3 απο 5
Βάζουμε το φιλέτο κοτόπουλου με τη μαρινάδα σε ένα ταψί με ψηλές πλευρές.
βήμα 4 απο 5
Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς, τοποθετήστε το πιάτο φιλέτο κοτόπουλου σε αυτό.
βήμα 5 απο 5
Bήστε το κρέας για 25-30 λεπτά. Σερβίρετε τα ψημένα φιλέτα γαρνιρισμένα με φρέσκα λαχανικά.
Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *