Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Μηροί κοτόπουλου σε μέλι και σάλτσα σόγιας

Μηροί κοτόπουλου σε μέλι και σάλτσα σόγιας

0
447
Κουζίνα Κόσμος
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 71,3 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 80 λεπτά
Πρωτεΐνες * 6,4 γρ.
Λίπη * 7,1 γρ.
Υδατάνθρακες* 9,1 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Μηροί κοτόπουλου σε μέλι και σάλτσα σόγιας
Περιεχόμενο

Το κρέας κοτόπουλου είναι νόστιμο και εύκολο στην παρασκευή του. Δοκιμάστε τους υπέροχους ζουμερούς μηρούς σε μέλι και σάλτσα σόγιας. Με ή χωρίς συνοδευτικό, αυτό το πιάτο θα είναι πάντα σχετικό για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 8
Πλύνετε τους μηρούς κοτόπουλου και στεγνώστε με χαρτί κουζίνας. Μετρήστε όλα τα συστατικά που χρειάζεστε.
βήμα 2 απο 8
Τηγανίζουμε τους μηρούς σε φυτικό λάδι σε τηγάνι. Θα σας πάρει 7-8 λεπτά από κάθε πλευρά.
βήμα 3 απο 8
Καθαρίζουμε τα καρότα, τα πλένουμε, τα κόβουμε σε φέτες και τα προσθέτουμε στο κοτόπουλο.
βήμα 4 απο 8
Αφαιρέστε το φλοιό από το κρεμμύδι, ψιλοκόψτε το και προσθέστε το στο τηγάνι. Στη συνέχεια ρίχνουμε 500 ml νερό.
βήμα 5 απο 8
Αλατοπιπερώνουμε κατά βούληση, σιγοβράζουμε τους μηρούς, σκεπασμένους, σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά.
βήμα 6 απο 8
Συνδυάστε μέλι, σάλτσα σόγιας, πάστα ντομάτας και άμυλο. Θα πρέπει να έχετε μια ομαλή μάζα χωρίς σβώλους.
βήμα 7 απο 8
Προσθέστε τη σάλτσα στους μηρούς κοτόπουλου σε ένα τηγάνι, σιγοβράστε για 10 λεπτά και στη συνέχεια προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο.
βήμα 8 απο 8
Οι μηροί κοτόπουλου σε σάλτσα μέλι-σόγιας είναι έτοιμοι, μπορούν να σερβιριστούν.
Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *