Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ Κοτολέτες
  3. ➠ Κοτολέτες κοτόπουλου
  4. ➠ Κοτολέτες στον ατμό χωρίς ατμόπλοιο

Κοτολέτες στον ατμό χωρίς ατμόπλοιο

0
1249
Κουζίνα Ανατολικής Ευρώπης
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 92,3 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 50 λεπτά
Πρωτεΐνες * 7,4 γρ.
Λίπη * 6,2 γρ.
Υδατάνθρακες* 5,4 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Κοτολέτες στον ατμό χωρίς ατμόπλοιο
Περιεχόμενο

Όταν θέλετε να μαγειρέψετε ένα ορεκτικό και υγιεινό πιάτο, η συνταγή για κοτολέτες στον ατμό σίγουρα θα γοητεύσει το γούστο σας. Είναι πολύ εύκολο να τα μαγειρέψετε στο σπίτι, ακόμη και χωρίς βαπόρι, χρησιμοποιώντας ένα τρυπητό. Είναι πολύ εύκολο και γρήγορο! Και το αποτέλεσμα θα σας ενθουσιάσει!

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 4
Ξεπλύνετε το κοτόπουλο και στεγνώστε το με χαρτί κουζίνας. Κόψτε το κρέας κοτόπουλου και αλέστε το σε ένα μπολ μπλέντερ.
βήμα 2 απο 4
Ξεφλουδίστε τα κρεμμύδια και τα καρότα και τρίψτε τα με ένα μπλέντερ.
βήμα 3 απο 4
Ανακατέψτε τα έτοιμα κρεμμύδια, καρότα, αυγό και κοτόπουλο. Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι.
βήμα 4 απο 4
Σχηματίζουμε κοτολέτες. Συλλέγουμε νερό σε μια κατσαρόλα και το αφήνουμε να βράσει. Στη συνέχεια, βάζουμε ένα σουρωτήρι από πάνω, βάζουμε μια μικρή πετσέτα ή χαρτοπετσέτα και απλώνουμε τις κοτολέτες. Βράζουμε στον ατμό για 15-20 λεπτά.

Καλή όρεξη!

 

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *