Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ Κοτολέτες
  3. ➠ Κοτολέτες κοτόπουλου
  4. ➠ Κοτολέτες στον ατμό σε βραστήρα Redmond

Κοτολέτες στον ατμό σε βραστήρα Redmond

0
2428
Κουζίνα Ανατολικής Ευρώπης
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 106,1 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 65 λεπτά
Πρωτεΐνες * 6,6 γρ.
Λίπη * 5,7 γρ
Υδατάνθρακες* 11 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Κοτολέτες στον ατμό σε βραστήρα Redmond
Περιεχόμενο

Το θέμα του υγιεινού τρόπου ζωής και της σωστής διατροφής είναι σχετικό ανά πάσα στιγμή. Οι αγαπημένες κοτολέτες κοτόπουλου όλων μπορούν επίσης να είναι πιο υγιεινές στον ατμό.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 6
Μουλιάστε το λευκό ψωμί με γάλα και στη συνέχεια το πολτοποιήστε καλά με ένα κουτάλι.
βήμα 2 απο 6
Ξεφλουδίστε τα κρεμμύδια και το σκόρδο. Chopιλοκόβουμε το κρεμμύδι, περνάμε το σκόρδο μέσα από μια πρέσα.
βήμα 3 απο 6
Σε ένα μπολ, συνδυάστε τον κιμά, το ψωμί, το κρεμμύδι, το σκόρδο, το αυγό, το μαλακωμένο βούτυρο, το αλάτι και τα μπαχαρικά. Ανακατέψτε καλά τη μάζα με τα χέρια σας.
βήμα 4 απο 6
Σχηματίστε κοτολέτες από κιμά με βρεγμένα χέρια, τυλίξτε τις σε ψίχουλα ψωμιού. Τοποθετήστε τα σε ένα δοχείο στον ατμό.
βήμα 5 απο 6
Σύμφωνα με τις οδηγίες για το πολυμύκτη Redmond, ρίξτε 600 χιλιοστόλιτρα νερού στο μπολ, τοποθετήστε το δοχείο στην κορυφή, κλείστε το καπάκι, ρυθμίστε το πρόγραμμα "Μαγειρική στον ατμό" για 30 λεπτά.
βήμα 6 απο 6
Οι κοτολέτες κοτόπουλου αποδεικνύονται πολύ πλούσιες και αρωματικές, και το πιο σημαντικό, χωρίς επιβλαβές λίπος.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *