Κοτολέτες κοτόπουλου Τρυφερότητα
0
1171
Κουζίνα
Ανατολικής Ευρώπης
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
212,9 kcal
Μερίδες
4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
40 λεπτά
Πρωτεΐνες *
12,9 γρ.
Λίπη *
16,1 γρ.
Υδατάνθρακες*
9,7 γρ
Το όνομα αυτού του πιάτου μιλά από μόνο του. Οι κοτολέτες κοτόπουλου είναι ελαφριές και νόστιμες. Μπορούν να συμπεριληφθούν στο παιδικό μενού.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Προθερμάνετε ένα τηγάνι, ρίξτε το ηλιέλαιο, χρησιμοποιήστε ένα μεγάλο κουτάλι για να σχηματίσετε τις κοτολέτες και τηγανίστε τις και από τις δύο πλευρές. Στη συνέχεια, μειώστε τη φωτιά, καλύψτε το τηγάνι με ένα καπάκι και μαγειρέψτε τα μπιφτέκια για άλλα 7-9 λεπτά. Οι κοτολέτες τρυφερότητας είναι έτοιμες, μπορείτε να στρώσετε το τραπέζι.
Καλή όρεξη!