Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ Κολοκύθι
  3. ➠ Πιάτα με κολοκυθάκια
  4. ➠ Κοτολέτες κοτόπουλου με κολοκυθάκια στο φούρνο

Κοτολέτες κοτόπουλου με κολοκυθάκια στο φούρνο

0
5294
Κουζίνα Ανατολικής Ευρώπης
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 77,4 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 50 λεπτά
Πρωτεΐνες * 7,2 γρ.
Λίπη * 4,5 γρ.
Υδατάνθρακες* 2,6 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Κοτολέτες κοτόπουλου με κολοκυθάκια στο φούρνο
Περιεχόμενο

Για να διαφοροποιήσετε το μενού του σπιτιού σας, δεν χρειάζεται να αναζητήσετε πολύπλοκες συνταγές. Αρκεί να προσθέσετε ένα πρωτότυπο συστατικό σε ένα ήδη οικείο πιάτο. Θα εκπλαγείτε ευχάριστα από τις κοτολέτες κολοκυθιού που ψήνονται στο φούρνο.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 8
Προψύξτε τον κιμά, αλάτι, πιπέρι και ανακατέψτε.
βήμα 2 απο 8
Ξεπλύνετε τα πράσινα κρεμμύδια και τον άνηθο και στη συνέχεια ψιλοκόψτε.
βήμα 3 απο 8
Ανακατεύουμε χόρτα με κιμά. Είναι σημαντικό τα συστατικά να κατανέμονται ομοιόμορφα.
βήμα 4 απο 8
Προετοιμάστε τα κολοκυθάκια: πλύνετε, ξεφλουδίστε και σπόρους. Περνάμε το λαχανικό από ένα χοντρό τρίφτη και μετά το στύβουμε για να φύγει ο χυμός.
βήμα 5 απο 8
Απλώνουμε τα κολοκυθάκια στον κιμά, εδώ σπάμε το αυγό.
βήμα 6 απο 8
Ανακατέψτε ξανά. Για λίγο, η προκύπτουσα μάζα μπορεί να ψυχθεί για πλήρη εμποτισμό.
βήμα 7 απο 8
Στρώστε ένα φύλλο ψησίματος ή ένα ταψί με αλουμινόχαρτο. Απλώνουμε τις κοτολέτες πάνω του. Weήνουμε για 30 λεπτά στους 180 βαθμούς.
βήμα 8 απο 8
Οι κοτολέτες κολοκυθιάς είναι έτοιμες! Μπορεί να σερβιριστεί στο τραπέζι.

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *