Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ Κοτολέτες
  3. ➠ Κοτολέτες κοτόπουλου
  4. ➠ Κοτολέτες κοτόπουλου με σιμιγδάλι σε ένα τηγάνι

Κοτολέτες κοτόπουλου με σιμιγδάλι σε ένα τηγάνι

0
1168
Κουζίνα Ανατολικής Ευρώπης
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 150,1 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 50 λεπτά
Πρωτεΐνες * 11,5 γρ
Λίπη * 10,1 γρ.
Υδατάνθρακες* 9,2 γρ
* ανά 100 γρ. προϊόν
Κοτολέτες κοτόπουλου με σιμιγδάλι σε ένα τηγάνι
Περιεχόμενο

Λαχταριστές κοτολέτες κοτόπουλου αποκτώνται προσθέτοντας σιμιγδάλι στον κιμά! Είναι πολύ πιο υγιεινό από το αλεύρι και κάνει το πιάτο ιδιαίτερα ορεκτικό. Οι κοτολέτες θα είναι ιδιαίτερα τρυφερές, αρωματικές και χορταστικές! Απλά νόστιμο!

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 5
Πλένουμε το φιλέτο κοτόπουλου, το κόβουμε σε πολλά μέρη, έτσι ώστε να είναι πιο εύκολο να τα αλέσουμε με ένα μύλο κρέατος. Αλέστε το φιλέτο.
βήμα 2 απο 5
Ξεφλουδίστε το κρεμμύδι και τυλίξτε το σε μύλο κρέατος ή τρίψτε το με μπλέντερ.
βήμα 3 απο 5
Chopιλοκόβουμε το σκόρδο με ένα μαχαίρι.
βήμα 4 απο 5
Συνδυάστε το φιλέτο, το κρεμμύδι, το σκόρδο και το αυγό. Προσθέστε μπαχαρικά και αλάτι και ανακατέψτε τα πάντα καλά. Αφήνουμε τον κιμά για 10 λεπτά να μαλακώσει το σιμιγδάλι και στη συνέχεια σχηματίζουμε τις κοτολέτες.
βήμα 5 απο 5
Λιπάνετε το τηγάνι με φυτικό λάδι και ζεσταίνετε. Απλώνουμε τις κοτολέτες και τις τηγανίζουμε και από τις δύο πλευρές μέχρι να εμφανιστεί ένα ελαφρύ ρουζ για 5-7 λεπτά.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *