Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Φτερά κοτόπουλου σε σάλτσα σόγιας, μέλι και μουστάρδα στο φούρνο

0
2584
Κουζίνα ασιάτης
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 113,8 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 120 λεπτά
Πρωτεΐνες * 15,6 γρ.
Λίπη * 11,6 γρ.
Υδατάνθρακες* 9,8 γρ
Φτερά κοτόπουλου σε σάλτσα σόγιας, μέλι και μουστάρδα στο φούρνο

Μια αρωματική μαρινάδα από μέλι, μουστάρδα και σάλτσα σόγιας θα αφήσει τα φτερά του κοτόπουλου απαλά και ζουμερά. Ένα πολύ ορεκτικό και νόστιμο πιάτο που σίγουρα θα αρέσει στην οικογένειά σας και δεν θα αφήσει κανέναν πεινασμένο!

 

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 5
Πλένουμε τα φτερά του κοτόπουλου, τα χωρίζουμε σε 2 ή 3 μέρη και τα αφήνουμε να στεγνώσουν.
βήμα 2 απο 5
Ανακατέψτε το μέλι με τη σάλτσα σόγιας και τη μουστάρδα.
βήμα 3 απο 5
Προσθέτουμε αλάτι και μαύρο πιπέρι.
βήμα 4 απο 5
Ρίχνουμε τα φτερά με το έτοιμο μείγμα και τα αφήνουμε να θρέψουν για 1 ώρα.
βήμα 5 απο 5
Τώρα βάζουμε τα φτερά σε ένα φούρνο λαδωμένο με φυτικό λάδι και ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 40-45 λεπτά.
Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *