Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Μπριζόλες κοτόπουλου σε ένα τηγάνι σε ψίχουλα ψωμιού

Μπριζόλες κοτόπουλου σε ένα τηγάνι σε ψίχουλα ψωμιού

0
542
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 210,7 kcal
Μερίδες 6 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 45 λεπτά
Πρωτεΐνες * 18,2 γρ
Λίπη * 7,3 γρ.
Υδατάνθρακες* 47 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Μπριζόλες κοτόπουλου σε ένα τηγάνι σε ψίχουλα ψωμιού
Περιεχόμενο

Οι μπριζόλες κοτόπουλου παναρισμένες σε φρυγανιά είναι τραγανές και λιώνουν στο στόμα σας. Μπορούν να χρησιμεύσουν ως μια υγιεινή εναλλακτική λύση στα ψήγματα από εστιατόρια γρήγορου φαγητού. Αυτές οι μπριζόλες μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια σε σπιτικά μπιφτέκια κοτόπουλου.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 6
Πλένουμε το φιλέτο κοτόπουλου, το στεγνώνουμε και το κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Χτυπήστε ελαφρά αυτά τα κομμάτια κοτόπουλου με ένα σφυρί κουζίνας, αλάτι και πιπέρι και από τις δύο πλευρές.
βήμα 2 απο 6
Βάλτε τα αυγά σε ένα βαθύ μπολ, ανακινήστε καλά. Ρίξτε τα κράκερ σε ξεχωριστό δοχείο.
βήμα 3 απο 6
Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι με φυτικό λάδι. Βουτήξτε κομμάτια κοτόπουλου σε τριμμένη φρυγανιά, στη συνέχεια βουτήξτε σε ένα αυγό και πάλι σε φρυγανιά. Τηγανίζουμε από τη μία πλευρά.
βήμα 4 απο 6
Αναποδογυρίζουμε τις μπριζόλες και τις τηγανίζουμε μέχρι να ροδίσουν.
βήμα 5 απο 6
Εάν είναι επιθυμητό, ​​οι μπριζόλες μπορούν να μαγειρευτούν στο φούρνο μικροκυμάτων για 2-3 λεπτά.
βήμα 6 απο 6
Τοποθετήστε μπριζόλες κοτόπουλου σε χαρτί κουζίνας και αφαιρέστε το περιττό λίπος. Μπορεί να σερβιριστεί στο τραπέζι.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *