Lagman με κοτόπουλο και μανιτάρια
0
1360
Κουζίνα
Κεντρικής Ασίας
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
85,6 kcal
Μερίδες
4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
45 λεπτά
Πρωτεΐνες *
5,4 γρ.
Λίπη *
4,2 γρ.
Υδατάνθρακες*
8,4 γρ.
Το Lagman είναι ένα πολύ ευπροσάρμοστο φαγητό. Αυτή είναι μια παχιά, χορταστική σούπα που μπορεί να αντικαταστήσει με επιτυχία το κύριο πιάτο. Για την παρασκευή του, χρησιμοποιείται μεγάλη ποσότητα λαχανικών, κρέατος, χυλοπίτες - ένα σύνολο προϊόντων πολλαπλών συστατικών για να επιτευχθεί πλούσια γεύση και πλήρης θρεπτική αξία. Οι νοικοκυρές λατρεύουν αυτήν την προσέγγιση, όταν ένα πιάτο μπορεί να αντικαταστήσει ένα ολόκληρο δείπνο, γιατί αυτό σημαίνει ότι θα χρειαστεί λιγότερος χρόνος για φασαρία στην κουζίνα. Σε αυτή τη συνταγή, χρησιμοποιούμε φιλέτο κοτόπουλου, μανιτάρια και μείγμα κατεψυγμένων λαχανικών.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Το πρώτο βήμα είναι η προετοιμασία της λαχανικής βάσης για τον λαγάν. Για να το κάνετε αυτό, θερμαίνετε την καθορισμένη ποσότητα βουτύρου και τέσσερις κουταλιές της σούπας φυτικό έλαιο σε μια κατσαρόλα με παχύ τοίχωμα. Ξεφλουδίστε τα κρεμμύδια, ξεπλύνετε και κόψτε σε μικρούς κύβους με ένα μαχαίρι. Ρίξτε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι σε καυτό λάδι, προσθέστε μια πρέζα αλάτι και τηγανίστε το μέχρι να γίνει διάφανο. Μην ξεχάσετε να ανακατέψετε. Ξεφλουδίστε τα καρότα, πλύνετε και τρίψτε σε χοντρό τρίφτη. Ρίξτε το σε μια κατσαρόλα με το κρεμμύδι, ανακατέψτε και τηγανίστε μέχρι να μαλακώσει για περίπου πέντε λεπτά.
Πλένουμε τις πιπεριές τσίλι και τις κόβουμε σε λεπτές ροδέλες. Στέλνουμε μερικά κομμάτια στο τηγάνι για κρεμμύδια και καρότα. Ο αριθμός των δακτυλίων εξαρτάται άμεσα από το βαθμό ευκρίνειας που θέλετε να επιτύχετε. Στη συνέχεια, προσθέστε το κατεψυγμένο μείγμα λαχανικών χωρίς απόψυξη. Ανακατέψτε, σιγοβράστε για πέντε λεπτά χωρίς καπάκι, θυμηθείτε να ανακατέψετε. Μετά από αυτό, ρίξτε μέσα το ζωμό - λαχανικό ή κοτόπουλο, αν θέλετε. Ζεσταίνουμε τη σούπα σε βρασμό.
Βάζουμε τα τηγανητά μανιτάρια, τα ψημένα κομμάτια κοτόπουλου και τα βραστά ζυμαρικά σε μια κατσαρόλα με μια σούπα που βράζει. Ξεπλύνετε το σπανάκι και κόψτε το σε λεπτές λωρίδες. Το στέλνουμε και στο τηγάνι. Αλατοπιπερώνουμε το λαγμάν με πάπρικα, μαύρο πιπέρι και αλάτι για γεύση. Μόλις βράσει το πιάτο, σταματήστε το μαγείρεμα και αφαιρέστε το τηγάνι από τη σόμπα. Αφήστε το τελικό λαγάν να παρασκευαστεί για δεκαπέντε έως είκοσι λεπτά.
Καλή όρεξη!