Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ Πιλάφ
  3. ➠ Πιλάφ
  4. ➠ Τεμπέλης πιλάφι με κοτόπουλο στο φούρνο

Τεμπέλης πιλάφι με κοτόπουλο στο φούρνο

0
1347
Κουζίνα Ανατολικός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 118,4 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 70 λεπτά
Πρωτεΐνες * 5,5 γρ.
Λίπη * 6,2 γρ.
Υδατάνθρακες* 21,8 γρ
* ανά 100 γρ. προϊόν
Τεμπέλης πιλάφι με κοτόπουλο στο φούρνο
Περιεχόμενο

Μια απλή και νόστιμη ιδέα για ένα σπιτικό τραπέζι είναι το τεμπέλης πιλάφι στο φούρνο με την προσθήκη τρυφερού και ζουμερού κοτόπουλου. Θα σας ενθουσιάσει η γρήγορη προετοιμασία και η γεύση του τελικού πιάτου. Κατάλληλο για ένα θρεπτικό γρήγορο γεύμα.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 5
Θα ετοιμάσουμε τα απαραίτητα προϊόντα. Καθαρίζουμε και πλένουμε τα λαχανικά, ξεπαγώνουμε το κρέας εκ των προτέρων. Για πιλάφι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε μέρος του κοτόπουλου.
βήμα 2 απο 5
Τρίβουμε τα καρότα και ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι. Σιγοβράζουμε τα λαχανικά σε τηγάνι με φυτικό λάδι μέχρι να μαλακώσουν. Δεν θα διαρκέσει περισσότερο από 5 λεπτά.
βήμα 3 απο 5
Βάλτε τα έτοιμα λαχανικά στον πάτο του ταψιού. Γεμίστε τη στρώση με πλυμένο ρύζι.
βήμα 4 απο 5
Στη συνέχεια, απλώστε τα κομμάτια κοτόπουλου. Προσθέστε αλάτι και μπαχαρικά και γεμίστε το περιεχόμενο με νερό. Weήνουμε το πιάτο για 1 ώρα σε θερμοκρασία 180 μοίρες.
βήμα 5 απο 5
Αφαιρέστε το τελικό πιάτο από το φούρνο, αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς και σερβίρετε. Χαρίστε στην οικογένειά σας ένα χορταστικό τεμπέλης πιλάφι!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *