Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Τηγανίτες κολοκυθιών με τυρί cottage και πλιγούρι βρώμης

0
2500
Κουζίνα Ρωσική
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 164,6 kcal
Μερίδες 6 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 35 λεπτά
Πρωτεΐνες * 8,5 γρ.
Λίπη * 4,9 γρ.
Υδατάνθρακες* 22,8 γρ
Τηγανίτες κολοκυθιών με τυρί cottage και πλιγούρι βρώμης

Αναμφίβολα, αυτό το πιάτο θα ταιριάζει απόλυτα στο μενού εκείνων των ανθρώπων που ακολουθούν προσεκτικά τις αρχές της σωστής διατροφής. Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του πιάτου που παρουσιάζεται στην προσοχή σας είναι ο συνδυασμός κολοκυθιών, τυριού cottage και πλιγούρι βρώμης, κάνοντας το πιάτο πολύ ελαφρύ και τρυφερό.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο τα 7
Τα καρότα και τα κολοκυθάκια πρέπει να πλυθούν, να ξεφλουδιστούν και να τριφτούν σε χοντρό τρίφτη. Τα βάζουμε όλα σε ένα βαθύ μπολ.
βήμα 2 απο τα 7
Στέλνουμε τυρί cottage, πλιγούρι βρώμης και ένα αυγό κοτόπουλου σε ένα κοινό μπολ.
βήμα 3 απο τα 7
Προσθέστε αλάτι και μπαχαρικά εκεί.
βήμα 4 απο τα 7
Ανακατέψτε καλά την προκύπτουσα μάζα και αφήστε για λίγα λεπτά.
βήμα 5 απο τα 7
Αρχίζουμε να τηγανίζουμε τηγανίτες σε προθερμασμένο τηγάνι, περιχυμένο με φυτικό έλαιο.
βήμα 6 απο τα 7
Τηγανίζουμε τις τηγανίτες από κάθε πλευρά μέχρι να ροδίσουν.
βήμα 7 απο τα 7
Το τελικό πιάτο μπορεί να σερβιριστεί ζεστό ή κρύο. Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *