Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ Συνταγές δεύτερου πιάτου
  3. ➠ Δεύτερα μαθήματα για κάθε μέρα
  4. ➠ Λαχανικό στιφάδο με γαλοπούλα

Λαχανικό στιφάδο με γαλοπούλα

0
933
Κουζίνα ιταλικός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 74,6 kcal
Μερίδες 5 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 45 λεπτά
Πρωτεΐνες * 6,3 γρ.
Λίπη * 6,7 γρ
Υδατάνθρακες* 10,2 γρ
* ανά 100 γρ. προϊόν
Λαχανικό στιφάδο με γαλοπούλα
Περιεχόμενο

Μια νόστιμη γρήγορη και υγιεινή επιλογή φαγητού για όλη την οικογένεια. Το κρέας γαλοπούλας περιέχει την απαραίτητη ημερήσια δόση πρωτεΐνης και τα λαχανικά γεμίζουν και σας κάνουν να αισθάνεστε χορτάτοι ακόμη και από μια μικρή μερίδα.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 9
Μπορείτε να πάρετε οποιαδήποτε χόρτα: μαϊντανό, άνηθο, πράσινα κρεμμύδια. Πλύνετε τα χόρτα και αποτινάξτε την υπερβολική υγρασία. Ιλοκόβουμε τα κρεμμύδια, ψιλοκόβουμε τα μυρωδικά. Ζεσταίνουμε φυτικό λάδι σε τηγάνι, τηγανίζουμε κρεμμύδια με βότανα.
βήμα 2 απο 9
Κόψτε το φιλέτο γαλοπούλας σε λεπτές φέτες.
βήμα 3 απο 9
Βάζουμε τη γαλοπούλα σε ένα τηγάνι με τα κρεμμύδια και τα μυρωδικά, σιγοβράζουμε.
βήμα 4 απο 9
Τρίβουμε τα ξεφλουδισμένα καρότα σε χοντρό τρίφτη, τα βάζουμε στο τηγάνι.
βήμα 5 απο 9
Αποσυναρμολογήστε το μπρόκολο σε ταξιανθίες και προσθέστε στα λαχανικά.
βήμα 6 απο 9
Κόψτε το κεράσι στη μέση ή σε 4 κομμάτια, βάλτε το στο τηγάνι.
βήμα 7 απο 9
Καθαρίζουμε τις πατάτες, τις κόβουμε σε κύβους και τις βάζουμε με τα λαχανικά.
βήμα 8 απο 9
Ρίξτε νερό σε 2 δάχτυλα και σιγοβράστε μέχρι να μαλακώσουν.
βήμα 9 απο 9
Το λαχανικό στιφάδο με γαλοπούλα είναι έτοιμο, μπορείτε να το σερβίρετε.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *