Τηγανίτες βρώμης με μπανάνα
0
1427
Κουζίνα
ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
136,6 kcal
Μερίδες
4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
35 λεπτά
Πρωτεΐνες *
6,2 γρ.
Λίπη *
7,6 γρ.
Υδατάνθρακες*
29,2 γρ
Η προσθήκη μπανάνας σε τηγανίτες τις κάνει πιο νόστιμες και πιο θρεπτικές και οι μπανάνες μπορούν να αγοραστούν στο κατάστημα οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου. Σε αυτή τη συνταγή, θα φτιάξουμε τηγανίτες με αλεύρι βρώμης και γάλα. Αντί για αλεύρι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πλιγούρι βρώμης, έτσι οι νιφάδες θα νιώσουν στις τηγανίτες.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι για ψήσιμο τηγανίτες και λαδώνουμε με λάδι. Τηγανίζουμε τις τηγανίτες από την προετοιμασμένη ζύμη, τις τηγανίζουμε και από τις δύο πλευρές μέχρι να ροδίσουν. Ξεφλουδίστε τις μπανάνες και κόψτε τις σε λεπτές φέτες. Τοποθετήστε τις τηγανητές τηγανίτες σε μια στοίβα σε ένα πιάτο, αλλάζοντας τις με φέτες μπανάνας και περιχύνοντάς τις με μέλι.
Φάτε στην υγεία σας!