Τηγανίτες στο γιαούρτι

1286

Κουζίνα Αμερικανός

Περιεκτικότητα σε θερμίδες 185,2 kcal

Μερίδες 2 θύρες.

Χρόνος μαγειρέματος 20 λεπτά.

Πρωτεΐνες * 7,3 γρ.

Λίπη * 5 γρ.

Υδατάνθρακες* 28,1 γρ.

Περιεχόμενο

Το παραδοσιακό αμερικάνικο πρωινό - τηγανίτες - ερωτεύτηκε επίσης τις οικοδέσποινες μας για την απλότητα της συνταγής και την ταχύτητα προετοιμασίας. Και αν μαγειρεύετε τηγανίτες με γιαούρτι, τότε το επιδόρπιο αποδεικνύεται όχι μόνο τρυφερό, αρωματικό και νόστιμο, αλλά και, το πιο σημαντικό, πολύ υγιεινό.

Συστατικά

Γιαούρτι 100 γρ Αλεύρι σίτου 20 γρ. Αυγό 1 Η / Υ. Μπανάνα 1 Η / Υ.

Διαδικασία μαγειρέματος

Ξεφλουδίστε την μπανάνα, κομμένη σε μικρούς κύβους.

Χτυπάμε τα αυγά με γιαούρτι, προσθέτουμε σταδιακά αλεύρι. Στη συνέχεια, προσθέστε τη ψιλοκομμένη μπανάνα στη ζύμη.

Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι σε χαμηλή φωτιά, βάζουμε τηγανίτες σε αυτό με μια κουταλιά της σούπας. Τα τηγανίζουμε και από τις δύο πλευρές για λίγα λεπτά μέχρι να σχηματιστεί μια νόστιμη κρούστα.