Πιλάφι γαλοπούλας φούρνου
0
774
Κουζίνα
Ανατολικός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
96,7 kcal
Μερίδες
3 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
60 λεπτά
Πρωτεΐνες *
5,1 γρ.
Λίπη *
4,8 γρ.
Υδατάνθρακες*
22,1 γρ.
Το πιλάφι γαλοπούλας, ως διαιτητικό και εύπεπτο κρέας για το σώμα, ειδικά μαγειρεμένο στο φούρνο και με χαμηλή περιεκτικότητα σε λάδι, είναι ιδανικό για παιδιά και υγιεινή διατροφή. Το πιλάφι παρασκευάζεται από φιλέτο γαλοπούλας και ρύζι "Jasmine" για να κάνει το πιάτο εύθρυπτο. Σκόρδο και μπαχαρικά, αν το πιάτο είναι για παιδιά, μην βάλετε, αλλά προσθέστε λίγο κολοκυθάκια.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 ° C. Μεταφέρετε το έτοιμο μείγμα κρέατος, ρυζιού και λαχανικών σε οποιοδήποτε λαδωμένο ταψί και ρίξτε λίγο νερό, ώστε να καλύψει ελαφρώς το πιλάφι. Στη συνέχεια, καλύψτε το πιάτο με ένα καπάκι ή ένα κομμάτι αλουμινόχαρτο και τοποθετήστε το στον προθερμασμένο φούρνο για 25 λεπτά.
Καλή όρεξη για εσάς και τα παιδιά σας!