Πιλάφι με θαλασσινά σε ένα καζάνι
0
993
Κουζίνα
Ανατολικός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
148,4 kcal
Μερίδες
4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
40 λεπτά
Πρωτεΐνες *
5,6 γρ
Λίπη *
7,2 γρ.
Υδατάνθρακες*
25,8 γρ
Αυτό το πιλάφι έχει άμεσες μεσογειακές ρίζες και προκαλεί αμέσως σκέψεις για paella. Ωστόσο, υπάρχουν περισσότερα λαχανικά στη σύνθεση και η τεχνολογία μαγειρέματος εξακολουθεί να είναι ελαφρώς διαφορετική. Στην ιδανική περίπτωση, φυσικά, πρέπει να χρησιμοποιήσετε φρέσκα θαλασσινά, αλλά στις συνθήκες μας αυτό είναι προβληματικό. Επομένως, παίρνουμε κατεψυγμένα - βγαίνει λίγο λιγότερο αρωματικό, αλλά όλα είναι επίσης νόστιμα! Το ρύζι πρέπει να είναι εύθρυπτο, οπότε δίνουμε προσοχή στην ποικιλία μακρών κόκκων ή το ρύζι που βράζει.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Στη συνέχεια, βάζουμε τα έτοιμα καρότα, ανακατεύουμε και συνεχίζουμε το τηγάνισμα για άλλα τέσσερα έως πέντε λεπτά, έτσι ώστε τα κομμάτια καρότου να αρχίσουν να ροδίζουν λίγο. Ρίξτε πράσινο μπιζέλι (φρέσκο ή κατεψυγμένο), ψιλοκομμένο σχοινόπρασο στο μείγμα λαχανικών, προσθέστε αλάτι και ρίξτε λευκό κρασί. Ανακατεύουμε, βράζουμε. Στη συνέχεια, απλώνουμε τα τηγανητά θαλασσινά, ανακατεύουμε.
Πριν, πλύνετε καλά το ρύζι σε πολλές μερίδες νερού για να αφαιρέσετε το περίσσεια αμύλου από τους κόκκους. Τοποθετούμε τα πλυμένα δημητριακά σε ένα καζάνι με λαχανικά και θαλασσινά, τα ισιώνουμε σε ένα επίπεδο στρώμα. Τα πλιγούρια πρέπει να καλύπτονται με υγρό περίπου ενάμιση εκατοστό. Επομένως, προσθέστε ζεστό νερό επιπλέον. Προσθέστε αλάτι για γεύση.
Καλή όρεξη!