
Bulgur πιλάφι με χοιρινό σε ένα τηγάνι
Λεπτό και νόστιμο σπιτικό πιλάφι είναι φτιαγμένο από χοιρινό και εύθρυπτο μπουλγούρι. Δείτε μια γρήγορη και διασκεδαστική συνταγή για το μεσημεριανό ή το βραδινό σας.
Προϊόν 100 γρ | Kcal | Πρωτεΐνη | Λιπαρά | Υδατάνθρακες |
---|---|---|---|---|
Χοιρινό | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |
Bulgur | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
Κρεμμύδι | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Καρότο | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Σκόρδο | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Φυτικό λάδι | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Χόρτα | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
Ζήρα | 112 | 12 | 5 | 32 |
Οξυάκανθα | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |