
Ουζμπεκικό αρνί πιλάφι σε μια κατσαρόλα
Το ουζμπεκικό πιλάφι φημίζεται για τη γεύση του. Τα κύρια συστατικά αυτού του πιάτου είναι ρύζι, αρνί, κρεμμύδια και καρότα. Ο κόλιανδρος και το κύμινο προσθέτουν ένα υπέροχο άρωμα στο πιάτο.
Προϊόν 100γρ | Kcal | Πρωτεΐνη | Λιπαρά | Υδατάνθρακες |
---|---|---|---|---|
Αρνίσιο κρέας | 209 | 15.6 | 16.3 | 0 |
Κρεμμύδι | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Καρότο | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Σκόρδο | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Ζήρα | 112 | 12 | 5 | 32 |
Φυτικό λάδι | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Κολίανδρο | 299.5 | 6.2 | 17.8 | 13.1 |
Οξυάκανθα | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |
άσπρο ρύζι | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Μακρύκοκκο ρύζι | 365 | 7.1 | 0.7 | 78 |