
Καφέ ρύζι πιλάφι με κοτόπουλο
Το καστανό ρύζι φημίζεται για τις ευεργετικές του ιδιότητες. Φτιάχνει όχι μόνο ένα νόστιμο συνοδευτικό, αλλά και θρεπτικό πιλάφι. Ετοιμάστε μια ζουμερή πιατέλα κοτόπουλου και σερβίρετε για οικογενειακό δείπνο!
Προϊόν 100γρ | Kcal | Πρωτεΐνη | Λιπαρά | Υδατάνθρακες |
---|---|---|---|---|
καστανό ρύζι | 337 | 7.4 | 1.8 | 72.9 |
Καρότο | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Κρεμμύδι | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Σκόρδο | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Φυτικό λάδι | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Χοιρινό λαρδί | 900 | 0 | 99 | 0 |
Ζήρα | 112 | 12 | 5 | 32 |
Φιλέτο κοτόπουλο | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
δάφνη | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
Χοιρινό | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |