
Μαύρο σιτάρι πιλάφι με κοτόπουλο
Το μακρόσπερμο ρύζι εκτιμάται συχνά από τους ειδικούς της μαγειρικής για τη γρήγορη και ανεπιτήδευτη προετοιμασία του. Κάνει ένα ορεκτικό εύθρυπτο πιλάφι. Δείτε αυτή τη σπιτική συνταγή κοτόπουλου!
Περιεχόμενο:
Προϊόν 100γρ | Kcal | Πρωτεΐνη | Λιπαρά | Υδατάνθρακες |
---|---|---|---|---|
Αρνίσιο κρέας | 209 | 15.6 | 16.3 | 0 |
Καρότο | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Κρεμμύδι | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Σκόρδο | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Ζήρα | 112 | 12 | 5 | 32 |
άσπρο ρύζι | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Λίπος ουρά λίπος | 897 | 0 | 135 | 0 |
Φυτικό λάδι | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Ρύζι μπασμάτι | 350 | 7 | 0.5 | 79 |
Κουρκούμη | 312 | 9.7 | 3.3 | 44.4 |