Ακόμα κι αν δεν έχετε καζάνι, το πιλάφι με χοιρινό μπορεί να μαγειρευτεί σε κανονικό τηγάνι. Οι αρχές του μαγειρέματος παραμένουν οι ίδιες - πρώτα κρέας, μετά λαχανικά και δημητριακά. Και συνιστάται να μαγειρεύετε με το καπάκι κλειστό. Υπάρχουν όμως πολλές συνταγές για το πιάτο. Επιλέξτε αυτό που σας αρέσει περισσότερο, απολαύστε την οικογένειά σας με το τέλειο νόστιμο πιλάφι.
| Προϊόν 100γρ | Kcal | Πρωτεΐνη | Λιπαρά | Υδατάνθρακες |
|---|---|---|---|---|
| Κρεμμύδι | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Καρότο | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Χοιρινό | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |
| Φυτικό λάδι | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Σκόρδο | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| άσπρο ρύζι | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| Τοματοπολτός | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |
| Ζήρα | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Ρυζάκι βρασμένο | 97 | 2.1 | 0.1 | 21.4 |
| καστανό ρύζι | 337 | 7.4 | 1.8 | 72.9 |
