
Πιλάφι με ρύζι στον ατμό και χοιρινό σε βραστήρα
Ορεκτικό και εύθρυπτο χοιρινό πιλάφι μπορεί να μαγειρευτεί σε ένα πολυμαγειρικό από ρύζι στον ατμό. Το θρεπτικό πιάτο θα είναι μια απλή και νόστιμη προσθήκη στο τραπέζι του σπιτιού σας.
Προϊόν 100γρ | Kcal | Πρωτεΐνη | Λιπαρά | Υδατάνθρακες |
---|---|---|---|---|
Χοιρινό | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |
Καρότο | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Κρεμμύδι | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Φυτικό λάδι | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Σκόρδο | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Ρυζάκι βρασμένο | 97 | 2.1 | 0.1 | 21.4 |
Ζήρα | 112 | 12 | 5 | 32 |
άσπρο ρύζι | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Κολίανδρο | 299.5 | 6.2 | 17.8 | 13.1 |
Bulgur | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |