Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Πιλάφι σε χύτρα υψηλής πίεσης

Πιλάφ Δοχείο
Άπαχο πιλάφι με ρεβίθια

Μπορείτε να ταΐσετε έναν πεινασμένο άνθρωπο για να χορτάσει με τέτοιο πιλάφι, παρά το γεγονός ότι το πιάτο είναι άπαχο και δεν υπάρχει κρέας σε αυτό! Όλο το μυστικό βρίσκεται στο ρεβίθι. Αυτά τα πολύτιμα ρεβίθια είναι γεμάτα με φυτικές πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, οι οποίες, μαζί με λαχανικά και ρύζι, παρέχουν ένα τέτοιο γεύμα κορεσμού. Για να διευκολύνετε την πέψη και να συντομεύσετε το χρόνο μαγειρέματος των ρεβίθια, φροντίστε να τα μουλιάσετε σε νερό όλη τη νύχτα. Τα μπιζέλια θα φουσκώσουν, θα μαλακώσουν και δεν θα δώσουν πια βαρύτητα στο στομάχι.

Συστατικά: λευκό ρύζι, κρεμμύδια, καρότα, φρέσκα μανιτάρια, ρεβίθια, σκόρδο, barberry, αλάτι, πάπρικα, κόλιανδρο, φυτικό έλαιο, βότανα
Πιλάφ Χύτρα ταχύτητος
Άπαχο πιλάφι με αποξηραμένα φρούτα

Υπάρχουν πολλές συνταγές πιλάφι - κάθε έθνος, και ακόμη και κάθε νοικοκυρά έχει τη δική του. Προσφέρουμε μια έκδοση με αποξηραμένα φρούτα χωρίς κρέας, μόνο για την ανάρτηση. Η παρασκευή βασίζεται στην παρασκευή ενός αρωματικού ζουμερού ζιρβάκ. Ακολουθεί η προσθήκη ρυζιού, νερού και αλατιού. Τα παντα. Για να μαγειρέψετε καλά το ρύζι σε χαμηλή φωτιά, προτείνουμε να μαγειρέψετε πιλάφι σε ένα καζάνι ή ένα τηγάνι με χοντρό τοίχο με ψηλές πλευρές. Δεν θα υπάρχει κίνδυνος καύσης και η μεταφορά θερμότητας είναι ομοιόμορφη.

Συστατικά: λευκό ρύζι, κρεμμύδια, καρότα, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, φυτικό έλαιο, κουρκουμά, κύμινο, πάπρικα, barberry, σκόρδο, μείγμα πιπεριών, φύλλα δάφνης, αλάτι
Πιλάφ Δοχείο
Πιλάφι με καλαμάρια

Αν έχετε βαρεθεί το κρέας πιλάφι, μπορείτε να προσθέσετε ποικιλία και να μαγειρέψετε πιλάφι με θαλασσινά - καλαμάρια. Δεν είναι απολύτως σαφές εάν αυτό το πιάτο θα αντιστοιχεί στο όνομα "πιλάφι", αλλά σύμφωνα με την αρχή της προετοιμασίας και το τελικό αποτέλεσμα, είναι πολύ παρόμοιο. Είναι σημαντικό να μην μαγειρεύετε το τρυφερό καλαμάρι, καθώς γίνεται σκληρό σε αυτή την περίπτωση. Ως εκ τούτου, βράζουμε το ρύζι μέχρι να μισοψηθεί, τηγανίζουμε τα λαχανικά ξεχωριστά μέχρι να ψηθούν πλήρως. Ανακατέψτε τα πάντα μαζί με το ωμό καλαμάρι και μαγειρέψτε για λίγα μόνο λεπτά.

Συστατικά: λευκό ρύζι, καλαμάρι, καρότα, κρεμμύδια, νερό, καρυκεύματα (προαιρετικά), αλεσμένο μαύρο πιπέρι, αλάτι, φυτικό έλαιο

Top 10 τα πιο χρησιμοποιημένα συστατικά στην κατηγορία Pilaf

Προϊόν 100 γρ Kcal Πρωτεΐνη Λιπαρά Υδατάνθρακες
Κρεμμύδι 41 1.4 0.2 8.2
Καρότο 35 1.3 0.1 6.9
Σκόρδο 14.9 0.7 0 3
άσπρο ρύζι 365 7.1 0.7 78.7
Φυτικό λάδι 899 0 99.9 0
Ζήρα 112 12 5 32
Οξυάκανθα 84 4.5 4.7 3.5
Κουρκούμη 312 9.7 3.3 44.4
Κολίανδρο 299.5 6.2 17.8 13.1
Ρεβίθι 309 20.1 4.3 46.2