
Μαύρο σιτάρι πιλάφι με κοτόπουλο
Το μακρόσπερμο ρύζι εκτιμάται συχνά από τους ειδικούς της μαγειρικής για τη γρήγορη και ανεπιτήδευτη προετοιμασία του. Κάνει ένα ορεκτικό εύθρυπτο πιλάφι. Δείτε αυτή τη σπιτική συνταγή κοτόπουλου!
Προϊόν 100γρ | Kcal | Πρωτεΐνη | Λιπαρά | Υδατάνθρακες |
---|---|---|---|---|
Καρότο | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Κρεμμύδι | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Ζήρα | 112 | 12 | 5 | 32 |
Σκόρδο | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Φυτικό λάδι | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
άσπρο ρύζι | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Χοιρινό | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |
Κουρκούμη | 312 | 9.7 | 3.3 | 44.4 |
Ρυζάκι βρασμένο | 97 | 2.1 | 0.1 | 21.4 |
Οξυάκανθα | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |